Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNING

BRÄNNADE TRÄNINGSPASS FÖR RUMPAN!

– Inlägg i samarbete med Bubbleroom –

SQUATS
Tights HÄR! // T-shirt HÄR! 

SNEDA UTFALL
Hoodie HÄR! // Shorts HÄR!

BENLYFT MED KORS
Tights HÄR! // Linne HÄR!

ENBENS HÖFTLYFT
Linne HÄR! // Tights HÄR!

WARGENS BUTTKILLER
Tights HÄR! // Tröja HÄR!

TRÄNINGSPASS RUMPA
15 squats
15/sida sneda utfall
15/sida benlyft med kors
15/sida enbenshöftlyft
15 wargens buttkiller
X 3

God morgon mina vänner! Här kommer ett riktigt bra rumppass som är perfekt att göra hemma. Tycker ni det är för jobbigt så minska antal reps och tycker ni det är för lätt så öka antal reps och/eller varv och lägg på vikt.

Alla kläder i inlägget kommer från Bubbleroom och deras fina sortiment av träningskläder som ni kan hitta HÄR!

Hoppas ni är med och testar detta härliga pass och glöm inte kolla in alla snygga träningskläder från Bubbleroom HÄR!

 

PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS

JUMPING JAXX

CRUNCHES

HOPPANDE SQUATS

ARMHÄVNINGAR FRÅN KNÄN

HALV BURPEES

PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS
Jobba 50s, vila 10s

Jumping jaxx
Crunches
Hoppande squats
Armhävningar från knän
Halv burpees
1 min vila
X 5

God morgon älsklingar! Här kommer ett pulshöjande träningspass som är perfekt att köra hemma, på semestern eller på gymmet.  Kör varje övning i 50s med 10s vila mellan varje. Är det för jobbigt så minska jobbtiden och öka vilan och dra ner på antal varv om det behövs. Är det för lätt så lägg till vikt eller öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! 🙂

HEMMATRÄNING MAGE

CRUNCHES

STJÄRNAN

RUMPLYFT

TWIST

PLANKAN

HEMMATRÄNING MAGE
20 Crunches
20 Stjärnan
15 rumplyft
20 twist
1 min planka
X 4

Goood morgon älsklingar! Här kommer ett brännande träningspass ni kan köra för magen. Funkat fint att köra hemma då inga redskap behövs eller varför inte avslita gymnasiet eller löprundan med det?

Är det för jobbigt så minska antal reps. Viktigaste är att ni kan hålla bålen aktivare hela tiden och att det inte gör ont i ryggen. Är det för lätt så öka antal reps och/eller varv. 

Hoppas ni gillar passet! Nu kör vi!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Marie Serneholt
Hälsa
Sassa Asli
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind