Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FRÅGOR/SVAR

TIPS – TAPPA NÅGRA KILON

Hej Ida tack för en fantastisk inspirerande blogg:) jag har bestämt mig för att jag vill gå ner fem kilo men vet inte riktigt hur jag ska göra undra om du hade några tips?:D

SVAR: Hej! Det är svårt att säga eftersom jag inte vet hur din kosthållning eller träning ser ut i dagsläget. Men kosten kan oftast ändra mycket. Dra ner på kolhydraterna (pasta, bröd, frukostflingor, ris, havregryn, socker, sötade yoghurtar mm.) och ät mer proteiner (kött, fisk, fågel, kvarg, keso, ägg mm.) brukar hjälpa de flesta. Konditionsträna mycket. Ta tex. en PowerWalk, löprunda, cykeltur på minst 40 min om dagen. Ta trapporna istället för hiss/rulltrappa, gå istället för att ta bussen mm, vardagsmotion gör mer än du tror!

Det var några tips på vägen i alla fall 🙂 lycka till! / Ida

SVAR PÅ KOMMENTARER

Det där såg riktigt gott ut !
Är det lätt att hålla sig till den typen av mat (LCHF) eller får man offra väldigt mycket god mat ?

SVAR: Jag tycker att det är jätte lätt. De första dagarna var jag riktigt sugen på att äta äpple men nu känner jag faktiskt inget sug efter sött alls och jag går inte längre runt och är småsugen. Det enda jag känner att jag offrade i LCHF är havregrynsgröten och äpple annars känner jag att jag äter ungefär så som jag brukar. Nu äter jag inte längre helt strikt efter LCHF eftersom jag inte har något behov av att tappa vikt utan äter alla slags grönsaker, bär och kanske någon frukt i veckan.

Hej ida! Du tränar ju mycket och är noga med kosten mm. Vilket är jättebra och syns på din figur. Men det är så att min kompis tror att man måste sluta äta för att få en vältränad kropp. Hon menar att man aldrig ska va mätt när man ätit och inte träna så mycket styrka utan mest promenader och löpning.
Kan inte du lägga upp en bild på din kropp så hon får se att du är hälsosam och snygg.
Kramar Emma

SVAR: Hej Emma! Vad tråkigt att höra om din kompis. Det är helt tvärt om, man måste äta för att få en snygg och vältränad kropp och styrketräning har format min kropp till snyggare. Tycker det är synd att så många tjejer inte vill styrketräna för att de tror de ska se ut som Body Builders. Vet ni hur mycket det krävs för att se ut så? Det tar flera år och det krävs typ träning och specialkost dygnet runt för att ens lyckas se ut så. Styrketräning är bäst och har format min kropp till det bättre. Man kanske väger lite mer än innan eftersom muskler väger mer än fett men måtten på kroppen är det samma fast man är ”hårdare” i kroppen (mindre fett).

Har ingen jätte bra bild men här kommer en från Dubai.

Vad bra skrivet! Väldigt intressant, tack :) Var lite nyfiken på det du skrev om undervisningen i höst. Antar att det blir i Stockholm? Vad och vart ska du undervisa? :)

SVAR: Tack så mycket 🙂 Ja jag kommer undervisa i Stockholm på Flex dansskola i disco och på Center Stage Lidingödanscenter i Specialgrupper(lite blandat) och Contemporary. Har fått fler erbjudanden men tror inte jag hinner undervisa mer utan kommer bli workshops lite här och var. Meddelar så fort jag vet hur var och när 🙂

Kan inte du dela med dig av receptet på ditt LCHF bröd? Ser supergott ut! :)

SVAR: Visst 🙂 Klick HÄR!

Hej Ida!
Tänkte bara fråga vad din contemporary klass innebär?

:)

SVAR: Det kommer vara styrka och teknik blandat med hjärta och smärta. Uppvärmningen kommer bestå av teknik, styrka och massa stretch för att öka flexibiliteten och styrkan som behövs för att bli en bra dansare. Kommer träna mycket på tekniska moment som snurrar och hopp. Kombinationen kommer vara teknik blandat med massa känsla till vacker musik. Välkommen 🙂

Hej Ida , har några frågor till dig som du mer än gärna får svara på! :)
Det är såhär , att jag går danslinje på gymnasiet , och nu under sommaren blir det ju att man tappar en del av sin teknik och så , så har du något eller några tips på vad jag kan göra för att vara så förberedd som möjligt inför skolan ´ när dansen sätter igång ? Någon speciell träning , eller bara tips som gör att man blir bättre förberedd fysiskt eller mentalt? vill gärna ligga ett litet steg före än efter så´att säga:)

Och sen för övrigt , har du några tips på hur man kan bli en bättre dansare och utvecklas fórtare ? För vill lära mig så mycket som möjligt :)
Tack för en suuperbra och inspirerande blogg!
Kram Josefine!

SVAR: Hej Josefine! Tack för din kommentar. Bra tänkt! Jag skulle börja nu att försöka hålla igång minst 3-5 dagar veckan med konditionsträning i form av löpning, cykla eller crosstrainer. Sedan skulle jag främst styrketräna baksidalår/hmstring, rumpa, utåtrotation, föttre/vader, mage (stå i plankan). Kanske göra några balettövningar om dagen som plié och tondue och träna balansövningar. Sedan stretcha massor.

För min egen del så utvecklades jag som dansare mycket mer efter att ha börjat med styrketräning och stärkt upp mina svaga delar på kroppen. Mina var och är baksidalår och fötter. Sedan är det alltid enklare ju mer flexibel man är. Lycka till och kör hårt! 🙂 Kram ida.

SVAR PÅ KOMMENTARER

Ida, vad gör du (om du nu gör det) när du umgås med dina vänner och till exempel sover borta hos de, eller om ni är ute och reser tillsammans när det gäller frukost? Jag och mina vänner brukar ofta hitta på massa roliga saker, åka på roadtrips, resor och liknande och då blir det ju så att man köper på sig mat. Oftast blir det en påse bröd som alla gillar (typ pågens runda vanliga polarbröd du vet) och lite sötad yoghurt och juice. Jag tycker det är onödigt att köpa egen frukost med mig för att det blir så mycket dyrare, och jag kan ju inte skippa att äta för då går jag hungrig. Detsamma gäller när man är med kompisar oavsett. Mina kompisar äter allt och jag uppfattas ofta som tråkig om jag säger ”neeeej, kan vi inte köpa kesella och bär istället för en marabou?”. Jag får alltid kommentaren ”men julia din nyttiga jävel. hur farligt är det om du äter lite choklad??” haha. Ibland får jag vika mig, ibland äter jag inte. Det är inte lätt när man är kompisar och alla har olika matvanor! :)

SVAR: Jag förstår precis ditt problem. När man har varit ute på turne och gigar eller tex. när vi var på turne med klassen så har man ibland fått äta det som finns att köpa eller det som serveras. Då gör jag ju självklart det även om det blivit vitt bröd med räkost 😀 Haha men har jag möjlighet att köpa bättre mat så gör jag alltid det även om det blir dyrare för jag vet att jag och mitt blodsocker mår bättre av det. Det är lite krångligt att ha speciella matvanor och man får endel kommentarer och folk tycker att man är löjlig. Det hjälper ofta att förklara varför man äter som man gör och att det inte är för att man tror man ska bli tjock. Stå på dig och lycka till 🙂

Kram Ida

Har du slutat äta kvarg??? Jag tror man får äta det även när man går på lchf.. eller? :)
Kram

SVAR: Haha nej jag blandar kvarg med turkiskyoghurt eller grädde nu 🙂 Kram

Hej super bra blogg! Men skulle du kunna svara på hur man får smalare lår? Vill ha större mellanrum mellan mina lår och mindre ”häng”(om man kan kalla det så..?)där bak Kram!

SVAR: Hej! Som jag sagt innan så går det inte att punktförbränna. Men vill du ha fastare ben/rumpa så är det bara att träna på med styrka, löpning och promenader 🙂 Kram

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind