Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

yoga online

FÖRDELAR MED YOGA?

yogaresa-31yoga-brygga-ida-warg

Hej Ida. Detta är kanske inte så passande till just detta inlägg men måste värkligen fråga dig en sak. Jag är sjukt sugen på att BLRJA med yoga men jag förstår inte riktigt vad som ska hända för skillnad i kroppen. Alltså vad som är så bra med just yoga. Jag undrar även hur många gånger i veckan man ska köra de. Tacksam för svar! PS du är en helt fantastisk träningsbloggare, får så otroligt mycket inspiration och motivation!

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! Jag tror att alla har olika upplevelser och fördelar med yoga men för mig ger det ett lugn, fokus och otroligt skönt att sätta igång blodcirkulationen (nästan som massage). Det har även minskat mina smärtor i nacke och bröstrygg som jag alltid haft problem med. Det finns många olika former av yoga men kör man lite mer fysisk yoga så stärker det också upp hela kroppen på ett fantastiskt sätt. Jag rekommenderar verkligen alla att köra yoga.

Jag kör 15-20 min varje morgon och mitt mål 2016 är att även köra 1-2 långa klasser på studio i veckan. Det finns inget bestämt antal klasser utan 1 gång är bättre än ingen och ju fler desto bättre 🙂 Kan verkligen tipsa om –> YogoBe som är online yoga som du kan köra vart du vill. jag körde med det imorse. Anger du koden idawarg så får du testa gratis i 14 dagar. Kramis

(Inlägg i samarbete med YogoBe)

10 MIN YOGA ROUTINE FOR BEGINNERS

Wohoo och god underbar måndagmorgon mina hjärtan! Är så taggad på denna veckan då jag äntligen satt ihop en video som ni har frågat så länge efter, nämligen ett lättare yogapass som man kan köra hemma. Jag utmanar er denna veckan att börja varje dag med detta 10 min yogapass. Bästa starten på morgonen. SÅ vilka är på veckans utmaning? Nu yogar vi! Puss, I

Glöm inte prenumerera på min youtube kanal här!

//English: Wohoo and good wonderful monday morning! Im so excited for this week becuas I´ve finally dona a video you been asking for a long time, a yoga routine for beginners. I challenge you to start every day with this 10 min yoga routine for beginners. Yoga is the best start of the day! Who wants to join? Let´s do some yoga! Love, I

Don´t forget to subscribe on my youtube channel here!

HUR BLIR JAG VIGARE?

question answerHej Ida!

Jag började faktiskt läsa din blogg just idag och finner den redan mycket bra och inspirerande! Jag har också lite frågor. :)

1. Jag vill bli vigare och smidigare, jag är nämligen hur stel som helst. Jag gör stretch/yoga övningar varje dag nu som ska hjälpa, men det är svårt att veta var jag ska börja. Mitt mål är att komma ner i splitt, kan du hjälpa mig?

2. Jag vill lägga upp ett träningsupplägg som passar mig som person och mitt schema (har skolan och egen häst att sköta, träna och tävla också) finns det någon möjlighet att ta hjälp av dig till att fixa ett upplägg som känns rimligt och mål? Typ via mail eller liknande?

Mvh Alva Cedermark, 15 år

SVAR: Hej Alva och välkommen hit! 🙂

1. Jag har hjälp och använd mina strechvideos jag lagt upp på youtube. Bara att trycka på play och följa efter. HÄR hittar du ett för överkroppen och HÄR ett för underkroppen och nedan kommer ett helt yogapass som är grymt att köra innan du ger dig på splitt och spagat stretch.

 

2. Tyvärr hinnar jag ej med mailcoach och de enda jag hjälper med specialupplagt tränings och kostschema är de som är med på mina camps. Kanske har möjlighet till det längre fram men skulle rekommendera att du lägger de pengarna på en PT du kan träffa i verkligheten istället 🙂 Har du ej möjlighet till det så kolla in mina träningsvideos på youtube där det finns färdiga träningsprogram du kan följa och fler kommer så glöm inte att prenumerera på min youtuba kanal HÄR.

//English: question/answer about stretching. Use google translate.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Dasha Girine
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger