Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

vilken fasta är bäst

FASTA, BRA ELLER DÅLIGT?

lopning-dubai-2

Hej Ida! Först vill jag tacka för en supersuperbra träningsblogg som inte skapar hälsohets! Tack<3 Och sen, över till min fråga, har funderat på det här med fasta. Är det bra? Är det nyttigt för kroppen? Finns det någon typ av fasta som är bättre, alternativt farligare, än andra? Hur länge bör man fasta? Och varför bör man fasta? Eller är det bara en myt hela grejen? Kram

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir att höra ♥ Finns många som säger att det här med fasta är väldigt bra för kroppen och att det finns forskning på det. Kroppen får vila och hinner repetera sig själv och det sägs att fasta ökar förbränningen, immunförsvaret och är ett vapen mot tumörceller.

Jag själv har testat periodisk fasta (Åt mellan 12-21 och fastade 21-12) när jag fick ett kostschema av en kostrådgivare. Jag körde det i ca 2 månader och vissa dagar älskade jag det men de flesta dagarna hatade jag det. Haha. Jag tror att det här är väldigt individuellt hur man mår och klarar av att fasta. Lyssnar mycket på Jonas Coltings podd och han kör 1 hel dag med fasta i veckan och tränar som vanligt den dagen och säger att han har mer energi än någonsin. Det hade ALDRIG jag kunnat göra! Blir så trött och grinig utan mat. Men som sagt vi alla är olika och ex. de som inte gillar att äta frukost kan ju en periodisk fasta passa bra till.

Kanske är det någon av er läsare som fastar eller har testat att fasta? Kan inte ni berätta vad ni tycker och om ni rekommenderar det?

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman