Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

vardagsmotion

VIKTEN AV VARDAGSMOTION

Svar på kommentar…

Hej Ida! Jag undrar, hur mycket ger sån där ”smygträning” egentligen? Som 40 armhävningar här och där, eller säg kanske 60 upphopp, 80 benböj eller 4 min planka. Menar alltså inte detta samtidigt, utan var för sig som du gjorde nu. På ett sätt känns det ju så effektivt och enkelt, men om det gör minimal skillnad tränings-/kroppsmässigt så sållar jag mig till den skara som hellre ligger kvar lite längre och njuter i sängen 🙂

SVAR: Hej Antonia! Bra fråga. Jag gör lite morgongymnastik för att komma igång och få en skön start på dagen och tränar oftast sedan ett längre pass på kvällen. Vill mman bygga/forma kroppen krävs lite tyngre styrketräning men vill man tappa eller hålla vikten så gör det skillnad! Alla småsaker du gör om det så är situps, tar ur diskmaskinen, tar trappan istället för hissen, går till jobbet istället för att ta buss/bilen mm. gör skillnad i längden. Säg att det lilla morgonpasset brännde 50kcal extra vilket är 350kcal på en vecka vilket är hela 18 200Kcal på ett år. Det kanske känns fjuttigt men i det stora hela så spelar det roll.

Vardagsmotion försvinner mer och mer då vi blir bekvämliga av oss och har mer stillasittande jobb och det är en stor del till varför det förekommer så mycket övervikt i dagens samhälle. Så vardagsmotionera MERA! 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström