Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

vandrande planka

CIRKELTRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN

övning-överkropp-kettle-bell-ida-wargkettle-bell-övning-ida-wargövning-kettle-bell-ida-warg

Hej mina finisar! Först vill jag bara säga att jag tycker ni ska gå in HÄR och rösta på min pojkväns podd Framgångspodden som är nominerad i flera olika kategorier. Sista dagen att rösta är imorgon.

Sedan så kommer här onsdagens cirkelträningspass som jag lovat. Hade riktigt härlig träningsvärk i både rygg, axlar och mage efter det och så härligt att växla den vanliga styrketräningen med mer effektiva pass utan så mycket vila. Går ju också väldigt snabbt och passar perfekt om man inte har så mycket tid.

CIRKELTRÄNING ÖVERKROPP

20 kettlebell swings

15 hängande rodd TRX

20 crunch på halvboll

12 biceps/triceps/axel övning kettlebell (bilderna ovan)

20 vandrande plankan

Kör alla övningar utan vila och vila sedan 1 min

X 5

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström