Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

vad ska man äta innan träning

VAD SKA MAN ÄTA INNAN TRÄNING?

Hej Ida. Har du några tips på vad man ska/kan äta innan styrketräning och konditionsträning? Samt hur länge man ska vänta med att träna efter måltiden.

Tack för en inspirerande blogg!

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Det här tycker jag är väldigt individuellt vad man föredrar. Jag gillar inte att äta ett stort mål för tätt inpå träningspasset utan föredrar att äta något lite lättare och gärna en blandning av kolhydrater och protein.

Här kommer topp 3 av mina favoriter att äta innan träningspass…

1. ProteinShake på 1 skopa ONE BAKE + 2dl mandelmjölk 0,5-1tsk rå kakao. 

2. 1 Skivad banan med kanel eller rå kakao på med  1-2 msk Jordnötssmör.

3. Bananpankaka – 1 mosad banan och 2 ägg som steks i kokosolja. 

Har gärna rå kakao på eftersom jag blir galet pigg av det! Testa 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand