Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träningsvärk

HUR FÅR MAN TIGHTA BEN? VARFÖR FÅR JAG INTE TRÄNINGSVÄRK? BLI AV MED SÖTSUG?

Svar på kommentarer…

Hur gör jag för att få slanka tighta ben? 🙂 Bästa träning för ben och rumpa?

SVAR: Tränar och äter rätt. Basövningar som knäböj, utfall, höftlyft, benpress mm är grymma. Här har du ett ben/rumppass som är toppen –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-ben-rumpa/

Hej! Jag äter lchf för tillfället och har gjort i 9 veckor, men det går segt. Har sammanlagt gått ner från 87 kg till 81.8 kg. Trivs dock väldigt bra med lchf som livsstil men vill nå min målvikt som är 60 kg snabbare! Jag är för övrigt 17 år och 166 cm. Vilket typ av mat rekomenderar du om inte lchf? Jag styrketränar just nu 2 ggr/vecka och är på pw 2-3 ggr/vecka. Tack på förhand!

SVAR: Hej! Lchf hjälper många men det gäller att äta ganska strikt för att få resultat vilket kan vara svårt ibland. En kosthållning jag gillar och inspireras av är Paleo/stenålderskost som är en gluten och mjölkfrikost med naturliga produkter. Äter inte strikt paleo utan tar in livsmedel som tex havregryn, quinoa och bönor. Testa den 🙂 Kram Ida

Jag får aldrig träningsvärk! Tkr att jag kör så jag inte klarar mer men känner aldrig av de dagen efter:/ stretchar ordentligt efter varje pass, kan de va därför elle vad gör jag för fel?

SVAR: Hej! Vad kör du för slags träning? Oftast får man mer träningsvärk av styrketräning. Varierar du din träning? Din kropp kanske har vant sig med de övningar/vikter/rörelser som du gör och har anpassat sig. Testa någon helt ny träningsform eller variera in träning. Men sedan är det så att vissa får lättare träningsvärk än andra så du behöver inte göra något fel.

Jag blir sjukt sötsugen när jag är trött, ledsen eller stressad och äter sötsaker/glass/småkakor/choklad flera gånger i veckan som en form av tröstätande! Hur skall jag komma ur det?

SVAR: Se till att äta bra mat regelbundet så du inte faller dit. HÄR kan du läsa mina bästa tips mot sötsug.

Hej! Först måste jag säga hur fantastiskt bra jag tycker din blogg är!! Så himla motiverande och inspirerande! 😀
Jag undrar hur jag ska göra för att bränna så mycket fett som möjligt? då jag lider av lite övervikt. Har även ett enormt socker/godissug hela tiden! Har du några bra tips om hur man blir av med detta??
Återigen, tack för en grym blogg!

SVAR: Tack snäla fina du för kommentaren 🙂 Det bästa är att skaffa sig en sund livsstil med bra mat och träning. Skippa allt vad snabba kolhydrater heter och ät mycket protein, bra fett och långsamma kolhydrater. Se kommentaren ovan för tips mot sötsug 🙂 Kram Ida

DET HÄR MED TRÄNINGSVÄRK

Oj vad jag har ont i kroppen. Träningsvärk i rygg, biceps, bröst, axlar och blåmärken mellan benen efter Pole Dance träningen i söndags och igår. LOVE IT! Blir mer och mer förälskad i träningsformen efter varje gång 🙂 Igår var det dock väldigt tungt då jag redan innan passet hade grov träningsvärk i biceps efter att ha avslutat mitt pass i söndags med att köra Pullups med fokus excentrisk fas. GÖTT!

Jag gillar träningsvärk faktiskt! Känns som ett kvitto på att man tränat tillräckligt hårt och att det händer något.  (Vilket inte alltid stämmer)

Brukar ni få träningsvärk?

Jag efter gårdagens Pole-pass på StudioDQ.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje