Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träning

ÅRETS FÖRSTA STYRKEPASS + PLATT MAGE

Imorse var jag på gymmet och hade en klient. Superkul som vanligt och grymma resultat börjar komma fram 🙂 Älskar att se resultat av hård träning!

Själv körde jag ett ganska tufft ryggpass:

– 30 Chins med 20kg hjälpvikt. (6 set)

– 20 Pullups med 20 kg hjälpvikt. (4 set)

– Utåtrotation med gummiband 10st/arm x 3 

– 57 armhävningar från tårna (5 set).

– 10st hängande rodd med TRX-band x 3

Mitt första tung styrkepass 2013 och det känns underbart! Känner att jag kommer bli stark detta året! 🙂

Måste också säga att jag både ser och märker sådan sjuk skillnad på min mage efter att ha slutat med Gluten och mjölk. Tror faktiskt att det största problemet är gluten i mitt fall. Har testat äta lite parmensanost och lite naturellyoghurt och det har gått kanonbra. Dock så kommer jag försöka hålla mig glutenfri och så gott som mjölkfri i någon månad till så tarmarna får läka. Efter det blir det en detoxkur för att rena ur. Ser jag fram emot och kommer att skriva om det.

Här har ni en glad mage 🙂

HITTA TRÄNINGSMOTIVATION – MINA TRÄNINGSMÅL FÖR 2013

För att hitta motivation till träning och känna att man tycker att det är kul att träna så måste man sätta upp mål med sin träning. Det här är superviktigt! För hur kul och inspirerande är det att göra någonting utan att veta varför man gör det?

Jag kommer berätta lite om mina träningsmål under 2013. Eftersom jag hela mitt liv varit väldigt fokuserad på att träna för att bli bättre, träna för att vinna, träna för att få beröm mm. så har det många gånger dödat min glädje till träning. Kolla bara på dansen? Dans har varit den absolut största delen av mitt liv sedan jag varit 7 år. Jag har tävlat på elitnivå, jag har jobbat som dansare och jag har utbildat mig till professionell dansare och hela mitt liv mellan 7-25 år har andats dans från morgon till kväll. Men tillslut blev det inte kul längre, det finns ingen dansglädje kvar i min kropp över huvud taget tyvärr!

Så mitt huvudmål 2013 är:

  • Att alltid ha kul när jag tränar!

Sedan kommer jag att ha massa mindre mål som tex:

  • Testa på att ”deffa” på riktigt inför tex. någon av fotograferingarna eller filminspelningarna jag har på G.
  • Skaffa magrutor till beachen 2013.
  • Kunna göra 100 armhävningar på 4,5min.
  • Göra minst 1 riktig chin.
  • Hitta tillbaka till dansen som träningsform, fast på en rolig nivå.
  • Testa nya träningsformer som tex. PilatesBarr och Aerial Hoop.
  • Mer muskulatur på ryggen.
  • Mer muskulatur på rumpa.
  • Bli bättre på Pole Dance.

Men alla de mindre målen måste utföras med glädje annars får jag pausa dem.

Så det var mina mål inför 2013. Känner mig superpeppad och är också väldigt nyfiken på hur era träningsmål ser ut för 2013. Har ni inga så vill jag att ni sätter er ner nu och skriver ner dem på ett papper och dela mer än gärna med er i kommentarsfältet nedan för att sprida träningsglädje och pepp. Är supernyfiken! 🙂

NU KÖR VI 2013!

 

TIPS – BÄSTA SPORTHÖRLURARNA TILL TRÄNINGEN

Har alltid problem med att mitt headset/hörlurar ramlar ur öronen eller går sönder under mina träningspass. Nu har jag köpt ett par nya sporthörlurar från BOSE som är specialdesignade just för träning. De sitter som berget och de ska hålla i ur och skur. Grymt bra tips till er som har samma ”hörlursproblem” som jag haft innan 😀

Love my new BOSE SIE2i

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman