Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träning muffintopp

HUR BLIR JAG AV MED MUFFINTOPPEN?

Hej!

Tack för all inspiration som du ger, jag har ett litet problem. Jag har på 3 månader gått ner 10 kg vilket jag är enormt stolt över men jag blir inte av med cm där jag vill bli av med dem, runt låren och längst ner på magen där jag har typ en muffintopp som jag kallar det.

Varje dag gör jag ett antal situps, utfall, squats och andra övningar för lår och mage för att bli av med fettet där. Jag äter också väldigt bra, knappt några snabba kolhydrater och i mina ögon gör jag allt rätt men centimetrarna försvinner inte där och det börjar nu kännas som om det inte ens är värt att fortsätta slita så som jag gjort dessa senaste 3 månaderna eftersom jag inte uppnår resultatet där jag vill. 
Har du några tips på andra övningar jag kan göra för att bli av med muffintoppen?

SVAR: Hej tjejen! Grattis och bra jobbat! Nu är det svårt för mig att säga då jag egentligen skulle behöva se exakt hur du tränar och äter. Först och främst vill jag säga att 3 månader är igenting och du har gjort en väldigt snabb viktnedgång. En hälsosam kost med motion kommer göra att du når ditt mål men du måste ge det tid och ha tålamod. Försök hitta en kosthållning och livsstil som du kan hålla livet ut.

Känner du att du har gjort det och att du ändå står och trampar på samma ställe så kanske din kropp har vant sig och behöver förändring. Byt ut övningar, ändra vikter och reps, spring intervaller istället för samma löprunda, byt ut gröten mot en omelett mm. Våra kroppar är nämligen så finurliga att de anpassar sig efter det vi brukar göra så för att utvecklas bör man hela tiden ge den nya utmaningar. Jag brukar själv bara hålla ett och samma träningschema i 3-6 veckor innan jag byter/ändrar om.

Lycka till!

Kram Ida

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger