Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träingsmotivation

MINA BÄSTA TIPS TILL TRÄNINGSMOTIVATION

IMG_8788.JPG

(reklamlänkar till Nelly och Sportamore)
Tights – HÄR // Skor – HÄR  

Hej Ida. Du har en jättebra blogg som jag ofta läser. Jag är en person som ofta och väldigt lätt tappar motivationen. Det kan handla om att något gjort mig ledsen eller att jag bara tappar orken och lusten till att träna fastän jag egentligen vill. Min fråga är då vad man skulle kunna göra? Ibland kommer jag iväg till gymmet ändå och kör så länge och mycket jag orkar, det kan handla om att springa 2,4km på löpbandet men jag känner mig alltid glad och nöjd efter ändå. Vad kan man göra för att hitta borttappad motivation? Kram Vendela

SVAR: Hej Vendela! Det här med motivation är en klurig fråga. Jag tror även att det handlar om en rutin. Jag känner mig inte heller alltid motiverad inför mina träningspass man jag kör bara för att jag bestämt att jag ska träna och jag vet att jag mår bra av det efteråt. Håll istället fokus på hur bra du kommer att må efter och bara kör 🙂

Sedan finns det självklart saker som kan göra träningen roligare och här kommer mina bästa tips:

  • Träna det som du tycker är minst tråkigt. Hatar du att köra spinning så tvinga dig inte iväg utan kör istället något du tycker är lite roligare.
  • Gå inte ut för hårt. Ibland kan jag komma på mig själv att pressa mig för hårt och för länge under ett träningspass så jag får en väldigt negativ känsla över just den träningsformen. Självklart ska man ta i och pressa sig men jag har nu det senaste försök hålla passen kortare och sluta innan jag pressat mig för hårt. Det gör att jag får en mer positiv känsla för träningen och vill tillbaka.
  • Testa nya saker. I våras var jag SÅ trött på att styrketräna på gym så min motivation försvann helt. Då bestämde jag mig istället för att löpträna utomhus vilket jag har gjort sedan dess och nu längtar jag typ tillbaka lite in till gymmet. Ska nog hitta tillbaka dit efter Midnattsloppet igen. Ibland behöver man bara lite omväxling.
  • Hitta en träningskompis. Det brukar göra träningen lite roligare + att det blir svårare att boka av ett träningspass är man har en kompis som förväntar sig att man ska vara där.

Så det var mina bästa tips. Har ni några fler grymma tips på hur man får upp motivationen så kommentera nedan? 🙂 Kram, I

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström
Man
Niklas Berglind