Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

stop hatig your body

STOP HATING YOUR BODY

Hej!
Jag har en fråga om hur det effektivaste sättet är att få bort allt fett , framförallt från magen? Är 15 år, 171,5 cm lång och väger 60 kg, men har varit överviktig sen jag var liten och vill nu få bort allt fett en gång för alla. Har nyss gått ner ca 10 kg genom att sluta äta nästan helt under 4-5 månader. Har gymkort och vill verkligen komma igång nu. 
Vilket är det mest effektivaste sättet att träna? Hur många gånger i veckan ska man träna?

SVAR: Hej tjejen! Valde att svara på din kommentar här i ett inlägg för det högg verkligen i mitt hjärta när jag läste den och jag vet att många tjejer väljer samma väg som dig för att gå ner i vikt. Att sluta äta helt är rena idiotin och det kan förstöra ämnesomsättningen för all framtid och framförallt är det stor risk att hamna i farliga ätstörningar. Att sluta äta är inte rätt väg till en stark och hälsosam kropp! Du är ung och växer fortfarande och att sluta äta kan ge dig skador för resten av livet.

Jag tycker du ska sluta fokusera på din vikt för den säger egentligen ingenting. Fokusera istället på hur kroppen känns och att du får i dig rätt sorts mat och rör på dig så kommer din kropp att hamna på en hälsosam vikt. Jag skulle också rekommendera att du tar kontakt med någon som du kan prata om med det här för det låter som du är på väg in i eller redan är i en ätstörning.

Jag har sagt det förr och jag säger det igen, en viktnedgång måste man låta ta den tid det tar. Det bästa och hälsosammaste sättet är att börja äta ren mat utan snabba kolhydrater och halvfabrikat och börja träna. Styrketräning tajtar till och formar kroppen så börja med att lägga in 1-2 styrkepass + något konditionspass + vardagsmotion och om det känns bra och när kroppen har vant sig så kan du om du vill öka och köra fler pass.

Hoppas verkligen att du tar till dig det här och börjar äta igen! Sluta skada din kropp utan börja ta hand om den istället.

Lycka till Kram Ida

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger