Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

stel

STRETCHA RUMPAN MOT EN OND RYGG

1.IMG_2877.JPG

2.IMG_2885.JPG

3.IMG_2880.JPGIMG_2881.JPG

4.IMG_2884.JPGIMG_2883.JPG

Okej mina vänner, vi behöver snacka det här med stel rumpa. Att ha en stel bakdel kan faktiskt leda till mer problem än vad man tror och framförallt med ryggen. Har man ont i nedre delen av ryggen så kan stretch av rumpa och höftböjare väldigt ofta vara till stor hjälp och ibland bidra till att man blir av med sin smärta.

Ovan ser ni mina 4 bästa stretchar för bakdelen. Väldigt viktigt att hålla ryggen rak och i 1,2 och 4 ska man sträva efter att få ner magen mot benen och försöka att svanka.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger