Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

stå på händer

HANDSTÅENDE NER I BRYGGA

Vi förtsätter på våran handståenddeskola och går in på hur man kan träna handstående ner i brygga.

Det bästa är att börja med att stå på händer mot en vägg för att klättra med fötterna längst väggen ner i brygga. Det här kräver att man har ganska långt avstånd från väggen för att få plats med kroppen, vilket många kan tycka vara lite läskigt. Ett tips är att börja ha med en kompis som kan passa.

Stå på händer ner i brygga mot en vägg.

När man känner sig säker mot väggen kan man börja träna utan på matta eller gräset. Börja med att stå på händer och falla över ner i brygga. Här kan det vara skönt att ha pass av en kompis under ryggen de första gångerna. Den läskiga känslan försvinner efter ett tag så bara att öva på.

Lycka till! 🙂

LÄR DIG STÅ PÅ HÄNDER – TIPS!

Igår var jag och körde ett så härligt rump/benpass. Den kontakten jag fick med min rumpa i utfallsgången har jag aldrig tidigare känt! SÅ UNDERBART! Ville inte sluta 😀 haha.

Kokosvattenpaus 🙂

Efter passet tog jag en härlig promenad hem med ett ”ståpåhändernastopp”. Jag älskar att stå på händer och huvud och mitt nästa mål är att kunna stå länge på händer med kontroll och utan vägg! Ni är många som frågat om hur man lär sig stå på händer och här kommer lite tips från mig…

• Det handlar mycket om balans men självklart behövs det även styrka. Axlar och bål är bra att träna upp.

• Börja öva att stå på huvudet och gå upp med kontroll.

• Träna sedan att stå på händer mot en vägg och putta ut dig lite för att hitta balansen.

• Testa sedan att stå utan en vägg och be en kompis ta emot dig och hålla ut 2 raka armar med dina ben mellan. Sedan kan din kompis hjälpa dig att hitta rätt läge med hjälp av sina armar.

• Sedan är det bara att öva, öva och öva! Hitta en härlig gräsmatta och stå på händer istället för att sola i sommar 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind