Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

springschema

LÖPINTERVALLER // RUN INTERVALS

IMG_0997.JPG

Top – HERE // Shorts – HERE // Shoes – HERE (Another color)

Här om dagen körde jag ett sjukt svettigt intervallpass på löpbandet. Jag är ingen löpartjej men ibland känner jag bara för att springa skiten ur mig. Dock så måste jag vara mer noggrann med konditionsträningen under våren då jag har ansträngningsastma som blir värre under pollensäsongen och att hålla konditionen uppe hjälper massor. Ni kan se intevallpasset nedan.

//English: The other day I did intervals on the treadmill. I usually do not like to run but sometimes I just love to take a sweaty run. Below you can see my interval workout. 

10 min power walk 7.0km/h for a warm-up. Incline: 5%

30 min X 1 min run 12.0km/h 1min power walk 7.0km/h. Incline: 1%

5 min X 20s run 16.0km/h 10s rest Incline: 1% (10 intervals)

5 min walk 6.0 to cool down

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand