Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

semesterträning

INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

HÖGA KNÄN

BICYCLE CRUNCHSQUATS MED SIDOKICKARMHÄVNINGAR

FRONT KICKS

HOPPANDE UTFALL

♥Reklamlänkar ♥ 
Skor HÄR // Tights (liknande) HÄR // Linne HÄR

INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

Jobba 40s Vila 20s

Höga knän
Bicycle crunch
Squats med sidokick
Armhävningar
Front kicks
Hoppande utfall

X 4

God morgon älsklingar och hoppas ni är taggade på ett riktigt jobbigt pass efter denna midsommarhelgen. I dagens pass så jobbar man 40s och vilar 20s. Är det för jobbigt så minska antal sekunder då du jobbar och öka vilan. Är det för lätt så öka antal sekunder du jobbar och minska vilan.

Kan man inte göra hoppande utfall så kör vanliga utfall. Viktigt att man håller tekniken på den övningen. 

Vilka är på och testarveckans träningspass? Nu kör vi! 🙂

HELKROPPSPASS SEMESTERTRÄNING

SQUATS MOT BÄNK

ARMHÄVNING PÅ BÄNK

BULGARISKA UTFALL

DIPS

BENFÄLL

(Reklamlänkar)
Linne HÄR // Skor HÄR // Tights
HÄR

HELKROPPSPASS SEMESTERTRÄNING
20 squats
10 armhävningar
12/sida bulgariska utfall
20 dips
10 benfäll
X 4

God morgon älsklingar! Här kommer ännu ett träningspass ni kan köra utomhus. Detta är ett pass för hela kroppen som är perfekt att köra under semestern. Är det för jobbigt så minska antal reps och är det för lätt öka antal reps och/eller varv.

Vilka är med och testar? Nu kör vi! 

FULL-BODY WORKOUT – NO EQUIPMENT

Hej mina finisar och wohoo det är måndag och dags för en ny härlig utmaning! Ja vet att många säkert har semester och kanske inte tillgång till gym eller att ni som mig tycker det känns sjukt segt att gå till gymmet en härlig sommardag. Då har jag lösningen på det! Jag har satt ihop ett sjukt bra och effektiv helkroppspass som ni kan köra vart ni än vill! Det enda ni behöver är en stol. Jag utmanar er att köra passet på videon ovan minst 4 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga era bilder med #wargpower på instagram och kommentera under videon om ni är på veckans utmaning? Wohoo nu jäklar kör vi!!!

Prenumerera på min youtubekanal HÄR!


//English: Good morning sweeties and wohoo it´s finally monday and time for a new challenge! Here is a full-body workout that you can do everywhere! Rhe only thing you need is a chair. How good is that? I challenge you to do this workout at least 4 times before the end of this week. Do not forget to hashtag your pics with #wargpower on instagram and comment below the video if your in the challenge? Wohoo let´s go!

Subscribe on my youtube HERE!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind