Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

rumpövningar hemma

VECKANS UTMANING – RUMPÖVNINGAR HEMMA

Vi har fortfarande 2 veckor kvar på månadens utmaning med mjölk- & glutenfrikost. Men tycker ändå att det är dags för en liten träningsutmaning också 🙂

Jag som många andra jobbar stenhårt på att få form på lilla rumpan så därför blir veckans utmaning världens bästa rumpövning, ”WARGENS BUTTKILLER” – Se filmen nedan! Utmanar er att köra 3 varv av ”Wargens Buttkiller” minst 4 gånger denna veckan! Jag kommer köra min på morgonen och sedan lägga in den i benpasset under veckan.

Wargens Buttkiller

1. Lyft in lyft ut 10 st.

2. Lyft ut och stanna där för att lyfta upp och ner 10st

3. Stanna där ute och pumpa snabbt upp och ner 10st.

x 3

Så, vilka är på denna veckas utmaning? Nu kör vi vänner, Beach 2013! 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström