Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

rotations kost

VARFÖR ÄTER JAG SAMMA?

IMG_3407.PNG

question answerJag har följt dig och din matdagbok på mikz och det är otroligt inspirerande allt du gör och äter! Tack för att du delar med dig! En sak jag undrar över av nyfikenhet är varför du relativt ofta äter samma sak till lunch och middag eller till frukost och kvällsmål? Någon/några speciella anledningar? :)

SVAR: Hej fina du och vad kul att höra 🙂 Många har frågat samma så tar upp frågan här. För er som inte vet så skriver jag matdagbok i min app varje dag och det stämmer att jag ofta äter samma sak både till frukost och kvällsmat och sedan samma lunch och middag. Det beror på att jag äter efter rotationskost för att bli av med inflammationer i kroppen och för att min mage mår så galet mycket bättra av det. I mångas ögon äter jag en ensidig kost men jag har aldrig ätit så varierat som jag gör nu. Innan jag började med detta schema så tyckte jag att jag varierade mig då jag åt ex. gröt till frukost, fisk till lunch, yoghurt till mellis, kyckling till middag och riskaka till kvällsmat. Det låter ju jättevarierat men problemet var att jag sedan nästa dag åt samma ”variation” och att varje dag få i sig tex. havregryn kan tillslut ge inflammationer i kroppen. Mitt rotationsschema funkar som så att om jag äter havregryn idag så äter jag inte det på 3 dagar sedan för att få det att gå ur kroppen. Då är det bättre att jag äter havregryn hela dagen för att sedan inta äta det alls på 3 hela dagar. Äter jag nu tex. både kyckling, lax, halloumi under en dag så kan jag inte äta något av det på 3 dagar vilket gör det väldigt svårt att hitta en ny proteinkälla så därför äter jag oftast samma lunch som middag. Så jag har alltså 4 olika alternativ på frukost/mellis och 4 alternativ på lunch/middag som jag kör rotation på. I början körde jag rotationen till 100% och till och med på kryddor. Nu när jag känner att jag blivit bättre kör jag den inte alltid 100% men försöker alltid variera min frukost till 100% och så gott jag kan på lunch, mellis och middag (blir svårt då jag ofta äter ute). Lite krångligt men OJ så mycket bättre jag mår av en rotationskost.

Vill ni följa min matdagbok så hittar ni den i min app på Mikz och kan ladda ner den HÄR.

//English: Question/Answer in swedish. Use google translate.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström