Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

pt ida

RUMP- & BENPASS

God Morgon vänner! Vaknar upp och har så där härligt ont i rumpan efter att ha kört mitt första riktiga styrketräningspass efter några veckor av sjukdom. I love träningsvärk just nu! 🙂 Igår var jag på gymmet i flera timmar då jag först tränade 2 klienter och sedan tränade jag mig själv med ett köttigt ben/rumppass.

Totalt blev det: Utfall 24 kg x 60, 60 enbensupphopp på hög bänk, 36 sumosquats med benlyft, 60 legextension åt sidan i dragmaskin 9kg, 90 enbens curl med boll och 3 rundor med Wargens Buttkiller övning. 

Riktigt grymt benpass som jag definitivt kommer köra igen!

EN LÖRDAG PÅ GYMMET

2 klienter med mätningar och tester under morgonen. Så kul att se när de gör så stora framsteg! Efter det var det dags för mig att svettas lite så körde ett ryggpass med Chins, dips, raka marklyft och hängande rodd i TRX. Avslutade med maxintervaller på löpband 10 min.

Efter det blev det dusch och bastu på gymmet. SKÖNT! Nu ska det bli gott att få i sig en portion Scrambled eggs med purjolök och skinka i med sallad till!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind