Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

övningar

VECKANS UTMANING – ÖVERKROPP

ÄNTLIGEN är måndag här och det är dags för en ny härlig utmaning. Wihoo. Denna veckan är det dags att tona armarna och därför kör vi en härlig överkroppsworkout som tar härligt på axlar, biceps, triceps och rygg. 

Jag utmanar er att köra detta pass minst 4 gånger innan veckans slut. På filmen kör jag med vikter från gymmet men har man inte tillgång till det så kan man köra med gummiband, mjölkpaket, fylla en väska/väskor eller något annat kreativt hemma. Låt fantasin flöda och kör hårt!

[youtube id=”jcL77pwSljc”]

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=18063 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med :)

SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! NU KÖR VI!

.

VECKANS UTMANING – MAGRUTOR

Hallå hallå! Hoppas du haft en grym helg? DEnna veckan tänkte jag köra en videoutmaning och det kommer se ut så här…

ÄNTLIGEN ÄR DET MÅNDAG, som jag har längtat! haha. Som jag berättat för er tidigare så kommer jag att börja videoblogga mer på min youtube kanal så för att inte missa något klipp kan ni börja prenumerera på den HÄR!

Idag blir det en liten premiär på första videoutmaningen. Denna veckan ska vi jobba på magrutorna och jag utmanar er att köra mitt träningspass nedan minst 5 gånger innan veckans slut. Sätt bara på play och följ efter…

[youtube id=”UW0ZxTlPGlY”]

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta videon ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=17313 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med :)

NYTT! Kommer också köra en tävling på instagram där en av er kommer vinna en ShoutOut från mig. Ta en bild när ni utför min utmaning, ladda upp den på instagram och tagga den med #idaschallenge  Kommer sedan välja en vinnare som får en shoutout från mitt instagram konto.

SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! MAGRUTOR NÄSTA!

TRÄNINGSUPPLÄGG FÖR EN VECKA

God Morgon vänner! Tack för alla era kommentarer! Jag älskar när ni kommenterar och är med och diskuterar och försöker svara på alla i kommentarsfältet så håll utkik där 🙂

Inlägg om hur man får kontakt med rumpan är väldigt önskat och efterfrågat och jag har skrivit en artikel om det till Nyheter 24 som kommer upp i veckan.

Min egen träning går frammåt. Har fortfarande galen träningsvärk i rumpan och även ryggen. Jag kör på med mitt specialprogram 3 gånger i veckan och känner att jag får bättre och bättre kontakt med ryggmusklerna som tidigare varit okontaktbara. Det glädjer mig. Idag är jag också lite mör och även blå pga. att jag var och tränade Pole på StudioDQ igår. Älskar verkligen att träna Pole och önskar att jag snart kan komma igång och köra minst 2 gånger i veckan. Just nu hinns det inte med då det letas lägenheter för fullt.

En optimal träningsvecka för mig skulle se ut så här:

– Poleträning x 2

– Specialupplagt styrkepass x 3

– Styrketräning ben/rumpa x 1

Hur ser er ”önsketräningsvecka” ut?

Att leka i ställningarna på gymmet efter träning är kul. 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger