Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ont i magen

MÅSTE JAG GE UPP MJÖLK HELT?

nyttig-frukost-2-ida-warg

Har har vi en tallrik havregurt toppat med skivat äpple, pumpafrön, gojibär, linfrön och valnötter. Finns bra växtbaserade drycker och yoghurtar att välja på.

Hej Ida! Känner av lite samma sak med magen men vill inte riktigt inse faktum då jag älskar kvarg och yoghurt och liknande! Dock märker jag skillnad om jag äter produkter som innehåller lite mjölksocker och som är laktosfria. Måste fråga om det är någon skillnad enligt dig att äta produtker som är laktosfria vs. inte? Jag funderar på att sluta med laktosprodukter helt men ändå äta laktosfria produkter såsom keso, kvarg etc. Känner att om jag skulle ge upp mjölkprodukter helt så skulle livet bli väldigt mycket mer begränsat för mig. Tacksam för svar!

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Jag förstår dig precis då jag förträngde tanken länge då jag verkligen älskade mjölkprodukter som yoghurt, kvarg och kvarg. Jag blev helt knäckt när min zonterapeut sa till mig att jag måste sluta, men som jag sagt tidigare så var det det bästa beslutet ever. Jag åt inte några mjölkprodukter på 3 år (inte laktosfria heller) och kände hur min mage mådde så bra av det. Visst kanske det hade blivit lite lindrigare om man börjat äta laktosfritt men stora mängder mjölkprodukter, varken det är vanliga eller laktosfria, är inte bra för en människokropp. Kan du inte äta den vanliga mjölken så ska du nog inte äta den alls och skulle rekommendera dig att hitta andra alternativ istället för laktosfritt. Mjölkprotein är tungt för en människokropp att bryta ner och kan ge inflammationer mm i kroppen.

Jag själv klarar nu av att äta mjölkprodukter någon gång då och då om jag tex är på hotellfrukost, men finns det annat växtbaserat alternativ så väljer jag alltid det framför. Tycker du ska känna av lite själv hur  din kropp reagerar. Testa ta bort mjölkprodukter helt i några månader och tillsätt dem sedan och se hur kroppen reagerar. Kanske funkar det 1 gång om dagen, en gång i veckan eller inte alls. Är du bortbjuden eller på ex hotellfrukost så välj då laktosfritt om det känns bättre. Lite flummigt svar men det finns inget svart eller vitt svar men hoppas du fick lite tips. Kramis

MINA BÄSTA TIPS FÖR EN GLAD MAGE

bday11

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Jag har en fråga! De är så att jag har fått magkatarr och måste äta snäll mat emot magen och undrar vad det finns för hälsosam mat som är snällare emot magen! Kram Älskar din blogg och din youtube kanal! 

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det beror lite på vad du är överkänslig mot och inte men jag kan ge dig några tips på saker som kan vara bra att undvika och några saker som funkar för mig och min mage.

Svårsmält: All rå mat som ex sallad, alla kålsorter, broccoli, morot, nötter, avokado, bönor mm. Gluten, rött kött och mjölk kan också vara väldig tufft för en känslig mage och även väldigt fet mat, kaffe, alkohol, jäst och sötningsmedel.

Lättsmält: Alla grönsaker som jag nämt ovan brukar funka mycket bättre om man tillagar den på något vis som ex. ångkokoa, ugnsbaka, koka eller wooka. Kål och bönor kan ändå vara lite jobbigt så testa dig fram. För mig funkar ex linser bättre än bönor. Att göra soppor och smoothies är också toppen då maten redan är nedbruten i små bitar och klar. Men känner du att du blir uppblåst av ex smoothie så kan det bero på att det är kall mat och då kanske en gröt passar dig bättre. Varm mat är alltid bättre för min mage när den är känslig.

Här kommer mina bästa tips för en känslig mage:
• Drick alltid varmt vatten och börja gärna dagen med 1 kopp varmt vatten med pressad citron i.
• Ta tillskott av goda magbakterier –> Lactovitalis och –> Spirulina eller –> chlorella. (Jag växlar mellan båda och de håller min mage igång).
• Ät alltid varm mat och gärna soppor och grytor.
• Drick –> Inflamino 1 gång om dagen. Det är ett proteinpulver gjort på risprotein och som även innehåller örter, aminosyror, vitaminer och mineraler som hjälper till att läka tarmen. jag är helt kär i detta. Undvik helst protein med vassle och sötningsmedel i.
• Har man en väldigt öm mage och stora problem kan det även vara bra att boosta med –> Glutamin som läker en läckande tarm, men då i kombination att man äter en bra kost som inte skadar tarmen.
• Inta 2 –> Cellenzym innan måltid. De hjälper till att bryta ner maten så man inte blir lika svullen efter måltid.

TIPS! Vi har ett paket som heter magpaketet på Welloteket där du hittar rabatterat pris på Lactovitalis, Glutamin och Cellenzym –> HÄR!

Att få ordning på sin mage är en av de viktigaste sakerna för välmåendet och hälsan och det går så ge inte upp utan ge det bara tid och testa dig fram. Kramis

 

DET GÅR ATT BLI AV MED MAGPROBLEM OCH ALLERGIER

IMG_8301.JPG

(Inlägg i samarbete med ImuPro)

Hej mina älsklingar! Jag tänkte berätta lite om min status på allergier och magproblem. Jag skrev ju mycket om det i min app i Mikz tidigare och jag vet att många av er var intresserade då ni själva har problem med magen, hy, leder, trötthet mm. Eftersom appen inte finns längre så tänkte jag uppdatera er här ibland. Ni som inte är intresserade får helt enkelt hoppa över dessa inlägg 🙂

För drygt 1 år sedan gjorde jag ett allergitest som heter ImuPro som min naturläkare rekommenderade. Min status då var att jag ständigt hade ont i magen, den kändes öm och var väldigt uppblåst (speciellt på kvällen). Det kändes som att vad jag än åt så fick jag ont och blev uppblåst. Jag gjorde testet och det visade sig att jag hade 123 överkänsligheter och 66 av dem hade jag hög överkänslighet mot (nivå 3 eller 4 som ni kan se ovan). Nu har jag ätit efter rotationskost så gott jag kan + tagit kosttillskott i 1 år och bestämde mig för att göra ett nytt test för att se om det blivit bättre. Kan man verkligen bli av med överkänsligheter? Jag blev så glad när jag fick resultatet! Nu har jag 74 överkänsligheten men bara 10 av dem är på en hög nivå. Wohoo, som ni ser så har jag fortfarande överkänsligheten kvar och kommer fortsätta att jobba men hoppas att vara helt fri från dem inom 2 år. Min mage är också 100 gånger och jag kan äta saker jag är lite överkänslig mot utan att få symptom. Där emot så får jag magproblem när jag fuskar en längre period som jag gjort nu ett tag 😀 Haha så måste skärpa mig.

Men med de här inläggen vill jag bara peppa alla er som fått diagnosen IBS eller har andra problem med ex. hy, leder, trötthet, allergier mm. att det går att bli av med dem om man vill. Det krävs bara en massa jobb. Har man mycket problem och har testat det mesta kan jag verkligen rekommendera att göra det här testet. (Läs mer om det här!) Det har varit värt varenda krona för mig. Det finns i flera steg men jag gjorde det största ImuPro 300 (vilket var tur då jag annars hade missat massa födoämnen).Så det var en liten uppdatering och jag är så lycklig att allt går åt rätt håll och att allt slit jag gör lönar sig. Allt går om man bara vill! 🙂

Hur är det med er? Har någon av er problem med magen eller har allergier?

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Paulina Forsberg