Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

mjölkfria

ENERGIBARS – RECEPT

nyttiga bars-2 nyttiga bars-3 nyttiga bars-4 nyttiga bars-5 nyttiga bars

Här kommer ett superlätt och galet gott recept på nyttiga, glutenfria energibars. Perfekt att ta med i väskan som mellanmål, äta innan eller efter träning.

RECEPT ENERGIBARS:

100g cashewnötter

100g mandlar

1 dl pumpafrön

1 dl kokosflingor

6 dadlar

1 dl honung

en nypa havssalt

1 tsk vaniljpulver

1 skopa vaniljprotein

Topping: Kokosflingor och gojibär

Gör så här: Mixa nötter, mandlar, pumpafrön och dadlar i en mixer. Tillsätt sedan resten och knåda ihop till en smet och tryck ut på bakplåtspapper. In i ugnen på 175 grader i ca 25 min. Toppa sedan med kokos och gojibär och skär i önskade stora bars.

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Andra glutenfria recept:

NYTTIGA FISKBIFFAR RECEPT (glutenfri, mjölkfri, äggfri) // HEALTHY FISH PATTIES (gluten-free, dairy-free, egg-free)

fisk-biffarfiskbiffarlaxbiffar

Jag gjorde de godaste fiskbiffarna här om dagen som är både glutenfria, mjölkfria och äggfria. Så lätt att göra och så galet goda. Ni måste testa dessa!

// English: I did so tasty fish patties the other day and they are both gluten-free, dairy-free and egg-free. So easy to do and so tasty! You just have to try them!

RECEPT FISKBIFFAR: // RECIPE FISH PATTIES:

500g laxfilé // 500g salmon fillet

200-300g torskfilé // 200-300g cod fillet

1 ”vegan ägg” // 1 ”vegan egg”

1/2 pressad citron // 1/2 squeezed  lemon

hackad dill // chopped dill

havssalt // sea salt

Peppar // Pepper

Gör så här: Mixa lax och torsk till en färs. Lägg i en bunke och blanda i resten av ingredienserna. Forma biffar och stek några minuter på varje sida i smör eller kokosolja. Jag serverade mina med ugnsbakad sparris och färsk baby spenat.

Proceed like follow: Mix salmon and cod to a minced. Put in a bowl and mix together with the other ingredients. Do patties and fry a few minutes on each side in butter or coconut oil. I served mine with oven baked asparagus and baby spinach. 

 

 

RECEPT PÅ 5 NYTTIGA GLUTENFRIA & MJÖLKFRIA MELLANMÅL

IMG_8102.JPGchocolate smootieIMG_8214.JPGIMG_7488.JPGIMG_0020.JPG

Här kommer mina 3 bästa tips på glutenfria och mjölkfria mellanmål: // Here is my 5 best tips on gluten and dairy free snacks:

1. Chiapudding – RECEPT // 1. Chiapudding – RECEPT

2. Chokladsmoothie – RECEPT // 2. Chocodream smoothie – RECEPT

3. Grön yoghurt med granola – RECEPT // 3. Green yoghurt with granola – RECEPT

4. Nyttiga kokosbollar – RECEPT // 4. Healthy chocolate balls – RECEPT

5. Glutenfria scones – RECEPT // 5. Glutenfree scones – RECEPT

Ni hittar även alla recepten samlade i min app i Mikz. Ladd ner den gratis HÄR.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind