Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

mage

TRÄNINGSPASS MAGE

TWIST

V-POSITION

FJÄRIL

PLANKA

INDRAG AV KNÄ

TWISTED PLANK

TRÄNINGSPASS MAGE
50 s jobba, 10 s vila

Twist
V-position
Fjäril
Planka
Indrag av knä
Twisted plank
X 3

God morgon vänner! Hoppas ni är riktigt taggade på ett brännande magpass. Här kommer några av mina favoritövningar kombinerat i ett helt pass. Tycker ni det är för jobbigt så minska på antal sekunder ni jobbar och öka vilan. Tycker ni det är för lätt så öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Puss, I

BLIR JAG ALDRIG SVULLEN OM MAGEN?

LÄSARFRÅGA:
Hej Ida! Tack för en bra blogg och för dina vloggar!

☆ Jag tänkte fråga dig om din kost. Är du aldrig svullen längre? Jag har hört att söt frukt och typ fett (pumpakärnor) inte funkar ihop? Hur tänker du när det kommer till kombinationen av mat?

☆ Hur mycket vatten har du i dina smoothies och använder du proteinpulver varje dag? Och isåfall har du proteinpulver och tre bananer och mango?

☆ Vad väger du och hur lång är du? Du är så snygg!
Kram

SVAR:
Hej fina du och tack snälla ♥  Här kommer svar på dina frågor.

☆ Jo absolut kan jag bli svullen ibland av viss mat men då vet jag oftast det innan jag äter men tar ett aktivt val att äta ändå och tar smällen. Saker som jag vet att jag alltid blir svullen av är stark mat och speciellt chili, för mycket fet mat, för mycket bönor, linser och kikärtor och kål. Dock så kan jag äta allt i mindre mängd nästan alltid men just chili blir kaos. Jag har också läst det där med food combining att man inte ska kombinera vissa livsmedel men vet inte om det stämmer. Ofta kombinerar jag helt fel och det funkar ändå. Att kombinera frukt och pumpakärnor funkar för mig faktiskt. Det enda jag tänker på är att inte äta för mycket melon senare på dagen eller kvällen för då blir jag väldig svullen då den går väldigt snabbt genom kroppen. Förr i tiden var jag konstant svullen och magen var stenhård. Med rätt kost och med hjälp av kosttillskott så har jag blivit så himla mycket bättre så ge inte upp. Men självklart blir jag svullen ibland, det blir nog de flesta 🙂

☆ Oj jag vet faktiskt inte hur mycket vatten jag har då jag aldrig mäter men det är ganska lite. Brukar köra 3 bananer, typ 1/2 paket fryst mango, mynta, 1 skopa proteinpulver. Sedan toppar jag med massa pumpafrön.

☆ Jag är ca 166cm lång och vad jag väger har jag faktiskt ingen aning om men antagligen någonstans mellan 54-58. Har inte ägt en våg sedan jag flyttade hemifrån och jag ser inte någon vits i att väga sig. Jag känner hur jag mår och det får vara mitt tecken på hälsa.

Tack snälla fina du vad glad jag blir ♥
Kram, Ida

 

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN

CRUNCHES

BENSAX

INNER CORE

BICYCLE CRUNCH

PLANKAN

(reklamlänkar)
 TIGHTS 149kr –> HÄR // Sporttopp 329kr –> HÄR// Skor 349kr –> HÄR

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
Jobba 50s och vila i 10s
Crunches
Bensax
Inner Core
Bycycle crunch
Plankan
X 3

God morgon älsklingar! Nu har jag fått ordning på tekniken så här får ni ett brännande pass för magen. Perfekt att köra efter löprundan, i slutet av gympasset eller bara som det är. Ställ timern på mobilen och kör. Vet även att det finns bra intervallappar man kan ladda ner men vet inte vad de heter. Har ni några tips på bra intervallappar så skriv gärna nedan 🙂

Kör hårt! Kramis

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind