Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

mage

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN

CRUNCHES

BENSAX

INNER CORE

BICYCLE CRUNCH

PLANKAN

(reklamlänkar)
 TIGHTS 149kr –> HÄR // Sporttopp 329kr –> HÄR// Skor 349kr –> HÄR

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
Jobba 50s och vila i 10s
Crunches
Bensax
Inner Core
Bycycle crunch
Plankan
X 3

God morgon älsklingar! Nu har jag fått ordning på tekniken så här får ni ett brännande pass för magen. Perfekt att köra efter löprundan, i slutet av gympasset eller bara som det är. Ställ timern på mobilen och kör. Vet även att det finns bra intervallappar man kan ladda ner men vet inte vad de heter. Har ni några tips på bra intervallappar så skriv gärna nedan 🙂

Kör hårt! Kramis

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN MAN KAN GÖRA HEMMA

KNÄINDRAG

RUMPLYFT

INNER CORE

SIDO CRUNCH

BICYCLE CRUNCH

HEMMTRÄNING MAGE
8/ben knäindrag
12 rumplyft 
20 inner core
20 Sido crunch
30 Bicycle crunch
X 3-4

God morgon älsklingar! Dags för ett nytt träningspass igen. Här kommer ett härligt hemmaträningspass för magen som bränner riktigt ordentligt. Det enda du behöver är en matta så inga ursäkter till att inte vara med.

Jag kommer själv att köra detta passet + mitt Helkroppspass semesterträning och utomhusträning för ben & rumpa nu i veckan. 

Hoppas att ni uppskattar träningspasset 🙂 Puss, I

TRÄNINGSPASS FÖR MAGE/CORE

SIDOPLANKA

SIDO CRUNCH

STJÄRNAN

INNER CORE

TWISTED PLANK

HEMMATRÄNING MAGE
10/sida crunch i sidoplanka
20 sido crunch nudda foten
20 stjärnan
20 inner core
20 twisted plank
X 3

God morgon älsklingar! Måndag och dags för ett nytt träningspass här på bloggen. Hoppas ni är taggade för ett litet magpass. Detta passet passar perfekt att göra hemma då inga redskap behövs och man kan även köra det som avslutning på sitt gympass.

Känner man att passet är för jobbigt och att man tappar kontakten med magen och får ont i ryggen så minskar man antal reps. Sluta när du känner att du tappar kontakten och vila istället lite och gå sedan på nästa övning. Känner man att passet är för lätt så öka anta reps.

Så vilka är på att testa denna veckans träningspass? 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger