Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

kvällsmat

ALLTID HUNGRIG PÅ KVÄLLEN – TIPS PÅ BRA KVÄLLSMÅL

question answerHej Ida!, Har en fråga, jag tränar regelbundet 5-6ggr i veckan och har kombinerat det med bra kost men på senaste tiden efter träningen blir jag så grymt hungrig, och det är efter jag ätit middag. Det är som om jag äter och äter men blir aldrig mätt, och kan inte sova förens jag är mätt heller. Nu äter jag inte onyttig mat, men det kan bli en macka ena timmen, flingor andra timmen, en frukt tredje timmen osv. Har du något bra tips på vad man kan äta och verkligen bli mätt på? för får sådan ångest för att jag proppar i mig så mycket och småäter. Tacksam för svar :)

SVAR: Hej Steffie och tack för din kommentar! Det låter som du beskriver mig 🙂 Haha, äter alltid minst 1 kvällsmål för om jag inte är mätt så kan jag inte sova. Se till att äta en ordentlig middag med en stor portion med protein, bra fett och kolhydrater. Bästa kvällsmålet som man håller sig mätt på tycker jag är de med protein och fett då jag av kolhydrater ofta bara blir mer hungrig/sugen. Bra tips på kvällsmål kan vara 2-4ägg, proteinshake, halloumiost, nötsmör, naturella nötter, riskaka med en rejäl klick med linfröolja, kokosolja eller mosad avokado. Testa och se om något funkar. Kramis

//English: Answer/question in swedish. Use google translate.

SVAR PÅ KOMMENTARER

question answerHej! Jag undrar om din kamera som du brukar använda. Är den bra? Vad kostade den? osv. Sen undrar jag om det är dåligt att köra cirkelpass för hela kroppen tre dagar i rad eller om det mest bara bryter ner?

SVAR: Hej! Jag använder en Olympus Pen 7 som jag fick i födelsedagspresent och till den har jag 3 olika objektiv. Supersmidig att ta med. Jag har även min Nikon D3500 som jag fotar mat med hemma. Jag tror att Olymusen ligger runt 4000kr och Nikon runt 8000kr.

Angående träningen så beror det på vad du har för mål? Är du ute efter förbränning och bli uthålligare och starkare så kör. Är du ute efter att bygga muskler och lyfta tyngre så bör du byta upplägg och köra tyngre med vila mellan övningarna. jag tycker cirkelträning är ett toppenbra sätt att träna kroppen och testa att lägga upp det som så att du håller fokus på underdelen ena dagen, överdelen andra och hela kroppen tredje. Kör hårt! Kram Ida

Hej! Jag har en fråga som inte har med träning eller hälsa att göra, utan mer nyfikenhet. Jag kommer ihåg att du var danspartner med Sina Samadi senare känd som Sean Banan i programmet Floorfiller när det begav sig, och jag undrar om ni har någon kontakt idag.

SVAR: Hej fina du! Ja jag och Sean var partners och vi hade så kul ihop 🙂 Båda vi är väldigt upptagna nu för tiden och stöter på varandra på stan ibland kramas 🙂 haha. Dock så ses vi tyvärr inte så ofta men nu när du säger det så ska jag nog messa och kolla om han vill ta en fika 🙂

Finns det NÅGON som helst möjlighet att få större benmuskler genom powerwalks på en hastighet på ca: 7.4 km/h å löpbandet? Eller är powerwalks enbart tillför att få tonade muskler?
Kram Annas

SVAR: Hej Anna! Det beror på vad ditt utgångsläge är. Har du knappt några muskler så kan det finnas chans att du får några små men annars ej. Power Walk är inte en uppbyggande träningsform och är du ute efter större benmuskler så kör tyngre styrketräning med basövningar som knäböj, marklyft, utfall mm.
Kram Ida

Hej!

1. Tips på gott kvällsmål??
2. Vad väger du och hur lång är du??
3. Använder du någon pre workout?? Eller vet du vad det har för påverkan och om det är värt att köpa, skulle vilja testa på men är lite osäker
Du är grym Ida, och ger mig verkligen inspiration dagligen KRAM

SVAR: Hej och tack snälla för de fina orden! 🙂 Här kommer svar…
Smoothie med med hemmagjord granola., Glutenfria scones med kokosolja, kalkon och paprika, naturell yoghurt med frusta bär och granola, knäckebröd med stekta ägg, kokt ägg med örtsalt eller kaviar, en proteinshake, skivad banan med jordnötssmör, riskakor med mandelsmör.
Jag är 166 och vet inte riktigt vad jag väger just nu men rum´nt 55-57kg.
Nope jag rekommenderar ingen utan jag föredrar svart kaffe och lite mörk choklad. Både godare och bättre 🙂
Kramis

Är mjölk onyttigt?

SVAR: I liten mängd nej men i Sverige överkonsumeras mjölkprodukter som gör att det kan skada hälsan. Är man allergisk/överkänslig bör man också undvika mjölk.

Hur ofta bör man stretcha om man vill bli vig? Ex kunna gå spagat eller en snygg brygga?

SVAR: 4-5 gånger i veckan eller helst varje dag. Använd timer så du stretchar lika länge på båda sidor och stretcha ut de delar av kroppen so är mest stela.

Hur onyttigt är vanlig naturell yoghurt?

SVAR: Det är inte onyttigt men precis som med allt, lagom mängd utan överkonsumtion.

Tips på pålägg på smörgås?

SVAR: Kalkon, ägg, ost, paprika, avokado, groddar, spenat, kokosolja, nötsmör, örtsalt, pesto, kyckling, tomat, gurka.

Är gruppträningspass bara skit eller är det värt att gå på? Ex spinning eller bodyattack

SVAR: Det beror på vad du har för mål? Är man ute efter fettförbränning eller bara hålla igång så kan gruppass funka toppen. Men för att bygga upp och forma kroppen skulle jag rekommendera egen styrketräning istället.

English: Answer/questions in swedish. Use google translate.

ÄTA PÅ KVÄLLEN, BRA ELLER DÅLIGT?

question answerHej Ida, först och främst sjukt inspirerande blogg, och så himla kul att följa en blogg med sådant bra och sunt tänk kring kost och träning!
Men nu till min fråga. Har länge funderat kring om det är så dålig som folk påstår att äta på kvällen. Är det någon skillnad egentligen? eller kan man fördela sina dagliga kalorier vart man vill under dygnet? Hade verkligen uppskattat ett svar kring hur du ser på kvällsmål, och i sådana fall vad rekommenderar du att man ska äta?
Massa kramar!

SVAR: Hej och tack snälla 🙂 Att äta sent på kvällen fungerar hur bra som helst och jag gör det varje dag. Känner man att man sover sämre för att man äter sent så kanske man ska fundera på att äta några timmar innan man lägger sig, annars så är det det totala kaloriintaget som spelar roll 🙂 Jag personligen sover som bäst om jag äter 1/2-1 timme före jag lägger mig. Gr jag inte det vaknar jag alltid hungrig på natten och måste gå upp och äta. haha. Så gillar du kvällsmål och sover bra på det så fotsätt 🙂 Kramis

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind