Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

kosttillskott träning

KOSTTILLSKOTT OCH TRÄNING

question answerhej! Jag har börjat att träna på gym nu i oktober. Jag är 15 år gammal och försöker träna så mycket jag hinner. Efter att ha läst din blogg har jag blivit mer målinrikad och jag älskar när du lägger ut dina övningar (som jag oftast sedan försöker att göra på gymmet). Jag vill gärna börja använda proteinpulver och undrar, vad ska jag börja med? Känns lite onödigt att lägga massor med pengar om man sedan inte kommer att använda proteinet eller kosttilskottet… Skulle du kunna tipsa och vad jag skulle kunna börja med för att komma igång med min träning lite mer. :)

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra 🙂 Nej såklart du inte ska lägga pengar på något du inte kommer använda. Proteinpulver kan absolut vara en bra början och det är så smidigt att ta med sig som mellanmål. Jag är noga med att välja proteinpulver och kosttillskott av högsta kvalité vilket jag tycker alla borde göra. Jag själv använder mig av Holistic som har helt naturliga och ekologiska produkter som inte är fullproppade med massa sötningsmedel som de flesta andra tillskott är. När man köpter Holistic får man då vara beredd på att proteinpulvret inte smakar lika sött som alla andra men jag personligen tycker de flesta sötningsmedel smakar illa.

Ett perfekt och supergott mellanmål är att blanda 1-2 skopor Chokladprotein med 1 banan, 2dl valfri mjölk, 1 dadel och 1/2tsk kakao. Så galet gott och perfekta mellanmålet både innan och efter träning.

Proteinet finns även i vanilj, päron och banan/kokos.

Andra tillskott som kan vara bra att ta är multivitamin, multimineral och chlorella. Då får du i dig en balanserad dos av mineraler och vitaminer så då boostar immunförsvaret och återhämtning medan chlorellan är fylld med bra proteiner som hjälpter till att rena din kropp från gifter och slaggprodukter.

//English: Question/Answer in swedish. Use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

VILKA TILLSKOTT SKA JAG TA?

smoothie helathy

Att boosta din smoothie med proteinpulver är toppen och gör att du får i dig byggstenar till dina muskler och att du håller dig mätt längre. 

question answerHej! Vet inte riktigt om du tycker protein/kosttillskott osv. behövs för att nå sina mål då det bara funkar med att träna och äta rätt. Men OM du skulle rekommendera några bra produkter till en tjej som tränar och äter bra, som vill få en slankare och mer tonad kropp och behöver liten push just nu (med de menar jag att jag skulle vela få lite mer resultat), vilka produkter skulle det vara? Du har en väldigt inspirerande blogg, kram!

SVAR: Jag anser att ingen behöver ta ex proteinpulver mm men att det kan underlätta mycket och är ett bra mellanmål att ta med. Där emot tycker jag att man ska vara väldigt försiktig med vilka produkter man väljer och då välja så naturligt och ekologiskt som möjligt. Jag använder mig själv av Holistics produkter då de både är naturliga och ekologiska och kan varmt rekommendera dem.

Att ta proteinpulver kan vara till stor hjälp och Holistic har vassleprotein i smakerna chokladvaniljpäron och banan/kokos. Jag älskar att göra smoothie på chokladproteinet, banan, dadel och mandelmjölk. Perfekt mellanmål både innan eller efter träning.

Sedan kan det vara bra att ta tillskott av bra fettsyror som tex Linfröolja och algen chlorella som hjälper till att detoxa kroppen från gifter och tungmetaller. Sedan kan det alltid vara bra att ta tillskott av multivitamin och multimineral.

Jag tar själv alla dessa tillskott dagligen (dock använder jag mig av risprotein istället då mn mage mår bättre av det) och det hjälper mig i min träning.

English: Question/answer about supplements. Use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

TÄVLA OCH VINN KOSTTILLSKOTT FRÅN FITNESSGURU FÖR 1500KR

Nu är det dags för en grym tävling! Nu har ni chans att vinna kosttillskott från populära Fitnessguru för hela 1500kr. 

Här kommer tävlingsreglerna…

Tävla genom att göra följande

1). Gilla Fitnessguru på Facebook – facebook.com/fitnessguru

2). Skriv en kommentar här i bloggen om varför just du ska vinna
.

Tävlingen pågår t.o.m. den 26:e maj kl 00:00

LYCKA TILL!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger