Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

kost

MIN SAKNADE GRÖNA SMOOTHIE BOWL

smothie-bowl-vegan-recept-grön-nyttigsmoothie-bowl-receot-grön-banan-vegan

Gooood morgon älsklingar! Nu är jag tillbaka i Sverige med massa ny energi. Ska jag vara ärlig så skulle jag kunnat stanna lite längre utan problem, men men det är ändå skönt att vara hemma. Det jag saknat mest är det ni ser på bilden ovan, min gröna dunderfrulle. MUMS! Jag känner verkligen vilken energi den ger mig, magen mår toppen på den och jag håller mig hela vägen fram till lunch. Receptet ser ni nedan.

Idag blir det fullt ös men jag ska först börja med att besöka Marisol som ska göra healing på mig. Jag bara älskar det och det finns ingen som gör mig så lugn som hon. Efter det blir det möten, poddinspelning, fotografering och en sväng till kontoret. Får se om jag hinner träna ikväll, annars får det blir en promenad eller yoga. Ska ni träna idag?

RECEPT GRÖN SMOOTHIE BOWL
3 bananer
1/2 dl havtorn
2 stora nävar spenat
250g fryst mango
1 msk spirulinapulver
1 msk hampaprotein

Toppat med: gojibär, pumpafrön och banan.

Ni måste bara testa detta receptet! Nepp nu måste jag gå. Ha en fantastisk tisdag och glöm inte kolla vlogg nr 2 från Marbella på min youtube ikväll och har ni missat första vloggen <– HÄR så måste ni kolla. Jag har det bannemej inte lätt. Där får ni se hur det är att resa tillsammans med min pojkvän. KAOS minst sagt! Haha. Puss, I

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

ÄTA EFTER MAGSJUKA – BÄTTRE MAGHÄLSA

lactovitalis-pro-maghälsa-goda magbakterier

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Boosta magan med goda magbakterier –> Lactovitalis PRO.

Hej ida! Skulle du kunna skriva ett inlägg om vad du äter/ vad som är bra att äta när man är sjuk? Jag kom hem från Palma igår och är nämligen också matförgiftad 🙁 Skulle vara kul och få lite inspiration av dig som är så bra med sådant. Just nu dricker jag proviva och äter vitt brödHoppas du mår bättre snart! Du är en stor förebild för mig! Krya, Ronja

SVAR: Hej Ronja och tack snälla! Att vara magsjuk är inte kul och hoppas du mår bättre. Det bästa med det är att det går över snabbt, dock så tar det ett tag för magen att komma i form igen efter. Här kommer mina bästa tips men det kan även vara väldigt individuellt då vi alla reagerar olika på olika livsmedel.

TIPS – BÄTTRE MAGHÄLSA

– I början vill man ju inte ha någon mat över huvud taget men så vet man att ju snabbare man börjar äta desto fortare blir man bättre. Men det är svårt att få i sig något när man spyr av bara tanken på mat. I det här läget så funkar enbart något drickbart som ex proviva ellernyponsoppa för mig.

– När man börjar må lite bättre och ska börja äta så är magen så känslig och då är det bra att börja äta något som är lättsmält och som man vet att ens kropp har lätt att bryta ner. Det här kan vara väldigt olika. För mig så är banan det bästa medan jag vet att banan kan vara tufft för andra så känn efter själv vad just ni mår bra av. Det första jag åt var en banansmoothie och det funkade toppen. Genom att göra en smoothie så har man redan hjälpt till med nedbrytningen och det blir väldigt snällt för magen.

– Några timmar efter det kände jag att det var dags att få i sig något att tugga på. Beställde hem thaimat med endast vitt ris och ångade grönsaker. Starka kryddor funkar inte i det här läget. Men vitt ris kan nog vara det allra bästa. För mycket fibrer är för tufft för mig så de vita varianterna av pasta, ris, bröd mm funkar bäst för mig, dock glutenfria för min del.

– Att dricka varmt vatten eller något milt te tycker jag också är väldigt skönt för magen. Kaffe eller för starka teer är inte någon bra idé. 

Sedan det viktigaste av allt, min kosttillskottskur som hjälper mig tillbaka på banan.

– Redan på natten när jag kände första symtom gick jag upp och tog en shot med –> Kolloidalt silver som  dödar alla dåliga bakterier och påskyndar tillfrisknadet. Det här brukar jag ta med en gång jag känner symtom på magsjuka men även förkylning. Perfekt att ha med sig utomlands då man ofta kan drabbas av olika magåkommor. 

– Sedan började jag (så fort jag kunde få ner det) att boosta med –> Lactovitalis PRO som är goda magbakterier. De får magtarmfloran i balans igen och jag kommer fortsätta ta minst 2 sådana om dagen i någon vecka/veckor framöver. Har man problem med magen så kan jag ver

– Sedan dricker jag även ett glas ren –> Aloe vera juce om dagen som är väldigt läkande för magen och slemhinnor. Så skönt och den här tar jag alltid i perioder då jag får obalans i magen av fel kost eller stress. 

Det var mina bästa tips för att få magen tillbaka på banan igen 🙂 Krya på dig!

Kramar

 

MILJÖDIETEN – KOST OCH MILJÖ

miljödieten-1miljödieten

Kan verkligen tipsa om boken Miljödieten om man vill lära sig mer om vilken kost man ska välja för att värna om miljön.

Hej Ida. Jag är själv nu halv vegetarian, äter inte rött kött, men skall bli hel vegetarian/pescadian. Jag funderar även lite på vegankosten, jag är rätt så ung så tänker inte bli vegan ännu men kanske när jag flyttar hemifrån. Men i varje fall, till frågan: du och många andra veganer säger att de är veganer eftersom det är bättre för miljön. Men för några dagar sedan läste jag i en tidning att soja & risproduktionen är väldigt dålig för miljön. Att man i sydamerika hugger ner stora områden skog för att få plats med soja odlingar och att sojan sedan exporteras långa avstånd. Ris odlingar släpper även ut en del avgaser då man odlar dom i en massa vatten. Många veganer äter ju mycket sojaprodukter och dricker tex rismjölk. Så nu till min fråga: är detta sant jag skrev ovan? Är mjölk och ägg ändå större miljöbovar än soja & ris? Har du undersökt detta? Kan jag vara vegan/äta mer veganskt utan att behöva äta/dricka sojaprodukter, finns det liksom några andra produkter? Massa kramar, du är så inspirerande och rolig!

SVAR: Hej fina du och vad härligt att du funderar på att bli vegetarian och testa mer vegansk kost. Det är mycket bättre för miljön att vara vegan även om man äter sojaprodukter. Det du skriver är sant men den sojaodlingen du pratar om är ej till för oss människor utan det är soja som odlas upp för att de djuren som vi människor sedan ska äta ska få mat. Så den sojan du pratar om är alltså mat till människans mat. Ex en kossa äter också enorma mängder så därför blir det ej miljövänligt att äta kött. Det hade ju i så fall varit bättre att vi människor då direkt äter sojan. Hänger du med? Dock så finns den massa andra bättre alternativ och de flesta ekologiska sojaprodukter som säljs i Sverige odlas inom europa så mycket mer miljövänligt. Men som svar på din fråga så måste du absolut inte äta sojaprodukter. Jag äter knappt några utan bara lite tofu och då väljer jag en ekologisk sådan. Det finns massa bra alternativ som är baserat på havre, mandel, frön eller nötter.

Jag kan verkligen tipsa om boken jag läser just nu som heter Miljödieten. Där hittar du massa bra info och tips. Läste imorse att en Svensk person gör i genomsnitt åt 6000 liter vatten per dag. För varje biff en människa äter har det gått åt 3000 liter vatten totalt. Helt sjukt!

Jag har inte läst så långt i boken än och är absolut inte den mest kunniga inom ämnet miljö. Dock vet jag att jag har massa läsare som har stor kunskap inom området så till alla er, snälla dela med er av er av era bästa tips och råd i kommentarerna inom ämnet kost och miljö i till detta inlägg. Guld värt! 🙂

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk