Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

klara av fler armhävningar

KAN MAN BYGGA MUSKLER OCH BRÄNNA FETT SAMTIDIGT?

Svar på kommentar…

Hej Ida! Jag har två frågor jag hoppas du kan svara på 🙂 Jag vill bli starkare men också tappa lite mer fett på kroppen, så kan man bygga muskler samtidigt som man bränner fett? Och isånnafall hur ska man lägga upp träningen? Sen vill jag orka göra chins med egen kroppsvikt! och orka mer armhävningar på tå, tips på bra övningar där man tränar dom muskelgrupperna? Du har en fantastisk bra och inspirerande blogg! Tack och kram 🙂

SVAR: hej och tack snälla för din kommentar, här komemr svar…

Att bygga muskler samtidigt som man ska tappa fett är möjligt men inte det enklaste och det är lätt att det blir medelmåttigt åt båda håll. Därför satsar de flesta på att fokusera på en sak i taget, dvs först bulka(period där man satsar på att bygga muskler) och sedan deffa(period då man har fokus att tappa fett).

Men om du lyckas att tappa fett och behålla den muskelmassa du har så blir muskelmassan procentuellt större och du blir starkare.

Här kommer en video på bra tips för att klara av chins/pullups…

[youtube id=”UJN8hHY_PQU”]

Angående armhävningar så är det bra att stärka upp de delar av överkroppen som du är svag på. Biceps? Triceps? Rygg? Axlar? Bröst? Sedan är det absolut bästa övningen för att klara av fler armhävningar är att göra just armhävningar. Det är en övning som man kan utvecklas väldigt snabbt i på kort tid. Ladda ner appen 100 push ups och bara kör 🙂

Lycka till!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström