Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

häsla

ETT HÄRLIGT TRÄNINGSPASS

God morgon älsklingar! Just nu sitter jag och äter frulle och tänker på vad jag ska packa med hem till Åmål. Åker nämligen dit idag till min mamma och pappas udde och jag lääängtar! Något som verkligen får mig att hitta ny energi och återhämta mig från stress är naturen.

Men innan jag drar så tänkte jag berätta om fredagens träningspass. Började med att springa intervaller. Körde löpning 1 min (10km/h-10,5km/h) + 1 min promenad (7km/h) X 30 min. Det är precis vad mina knän klarar av just nu utan att göra ont. Så jag får acceptera det och hålla mig där ett tag innan jag ökar. Efter det körde jag lite styrka för ben och rumpa.

Körde 12 X 3 på benpressen på 100 kg. Älskar verkligen benpresss!

Körde även rodd och varvade det med enbenshöftlyft 15/sida X 3. Så bra även för bålstabiliteten.

Avslutade med en favorit ”gynmaskinen”. haha. Inte den snyggaste övningen men wow vad rumpan bränner av den här! Brukar luta mig lite fram då jag känner mer av den då. Körde 12 X 3 på den.

Hoppas ni fick lite träningsinspo! 🙂 Nu drar jag mot Åmål. Puss, I

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Elin Johansson
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman