Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

hantellyft

GOOD SHOULDER EXERCISE – RAKA HANTELLYFT ÅT SIDAN

hantellyft-sidan-ida-warghantellyft-åt-sidan-ida-warg-Här kommer en övning som är grym för axlarna, raka hantellyft åt sidan. Många tjejer är svaga här och man behöver oftast inte så mycket vikt.

Gör så här: Stå höftbrett, spänn magen och ha lite lätt böjda armbågar. Lyft armarna rakt ut åt sidan och till axel höjd eller så långt du kan utan att höja axlarna. Jag körde 12 X 5 med.

//English: Here is an exercise thet is really good for strengthening shoulders, straight dumbbell lifts to the side. Stand hip wide, tesnse your stomach and keep your elbows a little bit bend. Lift your arms straight to the side to shoulder height or as high as you can without raising your shoulders. I did 12 X 5.

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
34 kvadrat
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman