Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

hälsosam mat

INKÖPSLISTA PÅ NYTTIGA LIVSMEDEL

IMG_8441.JPGIMG_8438.JPGIMG_8440.JPGIMG_8437.JPG

Jag har fått flera förfrågningar om jag kan göra en inköpslista på bra nyttiga livsmedel som alltid är bra att ha hemma. Självklart kan jag det och här kommer en lista på saker jag alltid har hemma (och några som jag skulle ha hemma och jag tålde dem). Har jag det här påfyllt så finns det alltid maträtter och bakverk jag kan göra spontant om jag så skulle vilja.

Frukt & grönt: spenat, citron, morot, sötpotatis, grönkål, rödbeta, tomater, gul lök, banan, äpple, päron, ingefära, avokado, paprika, färsk basilika, zucchini, potatis, gurka, blomkål, grapefrukt, 

Frysen: pumpa, gröna bönor, spenat, acai, blåbär, lingon, hallon, banan, glutenfritt bröd, mango, granatäpple, broccoli, grönkål.

Skafferiet: Glutenfria havregryn, boveteflingor, chiafrön, kokosolja, kanel, vaniljpulver, bovetemjöl, linfrön, pumpafrön, solrosfrön, kokosflingor, vassleprotein choklad, vassleprotein vanilj, risprotein, hampaprotein,  bovetekex, glutenfria knäckebröd, rismjöl, havssalt, krossade tomater, linser, kikärtor, naturella nötter, amaranth flingor, gojibär, kakao, honung, bakpulver, kardemumma, mandlar, chlorella.

Kylvaror: Havremjölk, kokosmjölk, ekologisk naturell yoghurt, halloumi, fetaost, ägg, tofu.

Så det var en hel del och jag har säkert glömt massor så har ni fler tips så kommentera gärna nedan. Puss, I

VAD ÄR NYTTIGAST… KÄCKEBRÖD ELLER MJUKT BRÖD?

Är knäckebröd nyttigare än mjukt bröd?
SVAR: Det beror helt och hållet på vilket mjukt bröd och vilket knäckebröd man jämför. Men i många fall är oftast knäckebröd bättre. Kolla innehållsförteckningen och välj ett bröd/knäckebröd utan vetemjöl och socker. Själv äter jag inte gluten och rekommenderar att utesluta det så mycket som möjligt då de flesta mår bättre av det. Hembakat glutenfritt bröd/knäckebröd är därför det bästa alternativet enligt mig 🙂
.
Is crisp bread healthier than soft bread? It depends on which soft and hard bread you compare. But in many cases crisp bread are better. Check the table of contents and select a bread without wheat flour and sugar.I recommend to eat a gluten free diet as much as possible when most people feel better by excluding it. Home made gluten free soft or crisp bread is the best option according to me.
.
HÄR hittar ni recept på ett av mina favoritbröd som är helt glutenfritt.
.

TIPS PÅ NYTTIGT OCH ENERGIGIVANDE MELLIS INNAN TRÄNING

Idag körde jag ett riktigt grymt ryggpass på lunchen. Lägger upp det senare idag. Innan träningen så laddade jag upp med ett av mina favoritmellanmål… råriskaka med ekologiskt jordnötssmör, gojibär och kakaonibs. Gluten-, mjölk-, och sockerfritt och ett perfekt och energigivande mellanmål före träning!

As a pre-workout I ate one of my favorite snacks… rice cookie with organic peanut butter, goji berries and cacaonibs. Gluten, dairy and suger free and a perfect and energizing snack before workout!

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk