Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

hälsa

VEGANSKA BROWNIES – RECEPT

brownie vegan vegansk brownies
Foto & Recept:
@voilasassi

God morgon älsklingar! Här kommer ett recept på en vegansk brownie som jag ska testa baka idag. Receptet hittade jag hos duktiga @voilasassi som jag tycker ni borde följa 🙂 Brownien ser ju bara helt magisk ut! Hoppas min blir lika fin 😀

(Alla länkar nedan är reklamlänkar till Welloteket)

INGREDIENSER:
120 g havremjöl
100g malda mandlar
60g mörk vegansk choklad
80g kokossocker
1 msk bakpulver
1 chiaägg (1 msk chiafrön + 4 msk vatten)
1/2 tsk vaniljpulver
3 msk kokosolja
5 msk äppelmos
18-20 hallon

GÖR SÅ HÄR: Sätt på ugnen på 180 grader. Har du inte färdigt havremjölk så mixa havregryn till ett mjöl i en matberedare. Blanda sedan ihop alla torra ingredienser. Blanda ingredienserna till chiaägget och ställ åt sidan. Smält choklad och kokosolja ihop och blanda sedan ihop alla blöta ingredienser + chiaägget. Häll sedan den blöta mixen i den torra och blanda ihop tills du fått en jämn smet. Smörj en form med kokosolja och häll ner mixen. Tryck sedan ner hallon försiktigt och in i ugnen i 20-25min. För att undvika att hallonen ska bli brända kan man lägga ett bakplåtspapper över. Viktigt att sedan låta brownies svalna, annars kan de falla isär.

TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN

ARMHÄVNINGAR

VANDRANDE PLANKAN

RYGGLYFT

SKULDERHÄVNING

SIDOPLANKA

DIPS

(Adlinks) 
Top HÄR // Shorts HÄR

TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN
10 armhävningar
20 vandrande plankan
20 rygglyft
10 skulderhävning
10/sida sidoplanka
20 dips
X 3

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår bra och att ni är taggade för en ny vecka? Känns som att många börjar jobbet och skolan idag? Eller har jag fel? Har inte så stor koll då min sommar var slut för 3 veckor sedan 🙂

Men i alla fall så kommer här ett träningspass för överkroppen som passar perfekt att köra hemma, utomhus eller på gymmet. Tycker man att det är för lätt så öka antalet repetitioner och varv. Tycker man det är för tungt så minska antalet repetitioner.

Hoppas ni gillar passet 🙂
Kör hårt! Kram, Ida

 

RECEPT PÅ NYTTIG FIKA – VEGANSKA JORDGUBB/CHOKLADBOLLAR

Recept & Foto: @annuttt

God morgon vänner! Här kommer ännu ett fantastiskt gott och väldigt enkelt recept från en av våra kunder @annuttt på Welloteket. Så himla kul att ni delar med er! Ska definitivt testa detta i veckan. Perfekt att äta till fikan eller bara som snacks.

(Alla länkar nedan är reklamlänkar till Welloteket)

RECEPT PÅ JORDGUBB/CHOKLADBOLLAR

INGREDIENSER:
1 mogen banan
2dl havregryn
önskad mängd raw kakao och vaniljpulver

TOPPING: kokosflingor

GÖR SÅ HÄR: Mosa bananen med en gaffel och blanda ner resten till en smet. Platta ut en del av smeten och placera en jordgubbe i mitten. Vik upp kanterna och rulla i kokos.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström