Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

good mornings

EN GRYM ÖVNING FÖR BAKSIDA LÅR OCH RUMPA

20140723-174210-63730147.jpg20140723-174208-63728861.jpg

1. Starting position. // 2. End position.

Flera har frågat om övningen ”Good Morning” och hur man gör den? På bilderna ovan ser ni hur den går till. // Here´s an explanation of the exercise ”Good Morning”.

1. Stå höftbrett med skivstång lite nedanför nacken. Spänn magen och börja sedan fälla i höften. // Stand hip wide with your feets and put the barbell below the neck. Tighten your stomach and start bend forward from your hips. 

2. Puta ut rumpan och fäll fram tills ni hamnar i denna position. // Stick out your butt and fold forward until you´ve reached this position. 

Den här övningen aktiverar baksida lår, rumpa och hela bålen. Jag brukar ha den i mina benpass eller i cirkelträning. // This exercise activates the butt, backside leg and the whole torso. I use it in my leg or circuit workouts. 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind