Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

glad mage

MINA BÄSTA TIPS FÖR EN GLAD MAGE

bday11

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Jag har en fråga! De är så att jag har fått magkatarr och måste äta snäll mat emot magen och undrar vad det finns för hälsosam mat som är snällare emot magen! Kram Älskar din blogg och din youtube kanal! 

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra! Det beror lite på vad du är överkänslig mot och inte men jag kan ge dig några tips på saker som kan vara bra att undvika och några saker som funkar för mig och min mage.

Svårsmält: All rå mat som ex sallad, alla kålsorter, broccoli, morot, nötter, avokado, bönor mm. Gluten, rött kött och mjölk kan också vara väldig tufft för en känslig mage och även väldigt fet mat, kaffe, alkohol, jäst och sötningsmedel.

Lättsmält: Alla grönsaker som jag nämt ovan brukar funka mycket bättre om man tillagar den på något vis som ex. ångkokoa, ugnsbaka, koka eller wooka. Kål och bönor kan ändå vara lite jobbigt så testa dig fram. För mig funkar ex linser bättre än bönor. Att göra soppor och smoothies är också toppen då maten redan är nedbruten i små bitar och klar. Men känner du att du blir uppblåst av ex smoothie så kan det bero på att det är kall mat och då kanske en gröt passar dig bättre. Varm mat är alltid bättre för min mage när den är känslig.

Här kommer mina bästa tips för en känslig mage:
• Drick alltid varmt vatten och börja gärna dagen med 1 kopp varmt vatten med pressad citron i.
• Ta tillskott av goda magbakterier –> Lactovitalis och –> Spirulina eller –> chlorella. (Jag växlar mellan båda och de håller min mage igång).
• Ät alltid varm mat och gärna soppor och grytor.
• Drick –> Inflamino 1 gång om dagen. Det är ett proteinpulver gjort på risprotein och som även innehåller örter, aminosyror, vitaminer och mineraler som hjälper till att läka tarmen. jag är helt kär i detta. Undvik helst protein med vassle och sötningsmedel i.
• Har man en väldigt öm mage och stora problem kan det även vara bra att boosta med –> Glutamin som läker en läckande tarm, men då i kombination att man äter en bra kost som inte skadar tarmen.
• Inta 2 –> Cellenzym innan måltid. De hjälper till att bryta ner maten så man inte blir lika svullen efter måltid.

TIPS! Vi har ett paket som heter magpaketet på Welloteket där du hittar rabatterat pris på Lactovitalis, Glutamin och Cellenzym –> HÄR!

Att få ordning på sin mage är en av de viktigaste sakerna för välmåendet och hälsan och det går så ge inte upp utan ge det bara tid och testa dig fram. Kramis

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger