Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

fys

LÖRDAGSFYS

kettlebell-squat-sumo-ida-warghoftlyft-enben-ida-warg

God morgon älsklingar! Hoppas ni mår på topp! Själv mår jag finnemang och är taggad på denna dagen då jag ska till frisören och fixa frillan. Måste ju vara på topp när man fyller år så att säga 🙂

Men idag tänkte jag berätta om lördagens träningspass. SÅ nöjd att jag ens tog mig till gymmet då det inte alls var planerat pga. att jag var så sjukt trött efter endast 2 timmars sömn. Men min pojkvän skulle dit med sin kompis och hans tjej och det lät så trevligt så jag hängde med. Hade först bara tänkt köra en PW men när jag kom dit blev jag taggad och körde hela passet nedan.

Uppvärmning: 20 min powerwalk 15% lutning

15 sumo squats med kettlebell (bild 1)
X 4

Superset 1:
10/sida kick back i cable cross
10/sida enbens höftlyft (bild 2)
X 3

Supeset 2:
12 Höftlyft med vikt
8 smala armhävningar
X 3

Superset 3:
15/sida sidogång med gummiband
10/sida sneda crunch på halvboll
X 3

Riktigt härligt pass och avslutade det hela med lite huvudstående + pole tricks på ribbstol. SÅ sugen på att börja med pole igen så var tvungen att hålla på lite. Kan säga att jag fick träningsvärk av det lilla bara. Pole är den sjukaste träningen! Måste börja igen 🙂

Nej dags för frulle! Ha en grym dag! Puss, I

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger