Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

forma din rumpa

RUMP- & BENPASS

God Morgon vänner! Vaknar upp och har så där härligt ont i rumpan efter att ha kört mitt första riktiga styrketräningspass efter några veckor av sjukdom. I love träningsvärk just nu! 🙂 Igår var jag på gymmet i flera timmar då jag först tränade 2 klienter och sedan tränade jag mig själv med ett köttigt ben/rumppass.

Totalt blev det: Utfall 24 kg x 60, 60 enbensupphopp på hög bänk, 36 sumosquats med benlyft, 60 legextension åt sidan i dragmaskin 9kg, 90 enbens curl med boll och 3 rundor med Wargens Buttkiller övning. 

Riktigt grymt benpass som jag definitivt kommer köra igen!

VÄRLDENS BÄSTA RUMPPASS

Jag har inte bara världens bästa jobb utan också världens härligaste kollegor. Igår efter jobbet tog vi en liten alkoholfri ”AfterWork” på vårat egna sätt. Först tränade vi, sedan bastade vi och avslutade med att gå och käka en grym middag.

Eftersom mina kollegor önskade RUMPA så satte jag ihop ett grymt rumppass. Jag kan bara tala för mig själv men AJ vad ont i rumpan jag har idag! Herregud, haha. Nu är det bara att mata den ordentligt så att den växer 😉

Bilder från igår…

Det blev en härligvThailändsk middag + ett kvällsmål när jag kom hem. Ändå så vaknar jag upp kl. 07.00 idag för att jag är så sjuuukt hungrig! Så fort jag tränar styrketräning så kommer hungern. Härligt!

Nu är det dags för gymmet igen. 2 klienter + 1 eget pass står på schemat. 

Någon av er som också ska lördagsträna? 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger