Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

fördelar

5 FÖRDELAR MED LÖPNING

print-screen-stadium-2stadium-15

(Inlägg i samarbete med Stadium och adidas)

God morgon mina älsklingar! Nu har tävlingen om att vinna startplatser till midnattsloppet och Team Jointhemovement till sig själv och en vän + en den snygga outfiten från adidas ovan avslutats. Det var närmare 170 tävlande och de 5 lyckliga vinnarna blev… 

Ida Engvall, Ebba Thieleule, Miranda Källhage, Ida Lindman och Anna Gamnis. 

STORT GRATTIS till er och ni kommer bli kontaktade på mail med mer info.

Sedan för er som vill veta varför jag springer och vilka fördelar jag tycker att löpning har så kolla dagens video nedan.

Där har ni även chansen att vinna en valfri outfit från adidas. Det enda ni behöver göra är att lägga upp en bild på instagram och tagga #whyirunstockholm och #jointhemovement och skriv varför ni springer. De 2 mest motiverande posterna presenteras i bloggen nästa söndag.

 

 

FÖRDELAR MED YOGA?

yogaresa-31yoga-brygga-ida-warg

Hej Ida. Detta är kanske inte så passande till just detta inlägg men måste värkligen fråga dig en sak. Jag är sjukt sugen på att BLRJA med yoga men jag förstår inte riktigt vad som ska hända för skillnad i kroppen. Alltså vad som är så bra med just yoga. Jag undrar även hur många gånger i veckan man ska köra de. Tacksam för svar! PS du är en helt fantastisk träningsbloggare, får så otroligt mycket inspiration och motivation!

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! Jag tror att alla har olika upplevelser och fördelar med yoga men för mig ger det ett lugn, fokus och otroligt skönt att sätta igång blodcirkulationen (nästan som massage). Det har även minskat mina smärtor i nacke och bröstrygg som jag alltid haft problem med. Det finns många olika former av yoga men kör man lite mer fysisk yoga så stärker det också upp hela kroppen på ett fantastiskt sätt. Jag rekommenderar verkligen alla att köra yoga.

Jag kör 15-20 min varje morgon och mitt mål 2016 är att även köra 1-2 långa klasser på studio i veckan. Det finns inget bestämt antal klasser utan 1 gång är bättre än ingen och ju fler desto bättre 🙂 Kan verkligen tipsa om –> YogoBe som är online yoga som du kan köra vart du vill. jag körde med det imorse. Anger du koden idawarg så får du testa gratis i 14 dagar. Kramis

(Inlägg i samarbete med YogoBe)

HUR KÄNNS DET ATT VARA VEGETARIAN? UTSEENDE, KROPP, MENTALT?

bovetepasta1

question-answer

Hejhej Ida! Gryym blogg verkligen! Vill bara fråga dig om du känner någon skillnad nu när du är vegetarian? I både utseende, kropp, mentalt osv. Och vilken är din största proteinkälla nu? Funderar nämligen på detta! Känns som om att man skulle få ett mycket sundare och “renare” liv bara pga. detta?  kramis

SVAR: Hej fina du och tack snälla! Det känns så himla bra att vara vegetarian. Innan så kunde jag vissa måltider ha sådan ångest över att äta kyckling/fisk/kött men att jag åt det bara för att jag trodde att jag var tvungen för att bygga muskler. Jag var vegetarian när jag var yngre i omgångar men sedan när jag började tävla på elitnivå i dans så fick vi en PT och han sa till mig att jag borde börja äta kött. Men jag har alltid haft ångest över att äta kött efterso jag tycker det känns ofräscht. Där emot så gillar jag endel fisk men har faktiskt inte ännu käkat fisk en enda gång fast jag sa att jag skulle göra det haha. Vill se hur länge jag klarar mig utan och nu  har jag typ kört i en månad och det har gått bra. Dock har ja nu fått rådet att äta kött 3 gånger i veckan i en period för att lättare få ordning på en obalans jag har så får se hur jag gör med det? Kommer ta emot men 3 måltider är inte så mycket.

Men jag har känt mig hur bra och fräsch som helst och jag är inte lika hungrig som innan vilket känns väldigt konstigt? Det kan nog i och för sig bero på att jag inte tränat så mycket styrketräning. Jag har rört på mig massor och yogat men ingen styrka, så får se hur det känns när jag drar igång igen. Har känt mig ganska svag i styrketräningen men vet inte om det beror på kosten eller att jag inte tränat styrka på 3 veckor + att jag varit jetlag och helt utslagen. Nu har jag kommit in i dygnsrytmen och de 2 senaste träningarna har känts grymt!

Annars känns det som sagt toppen och min kropp ser typ lika dan ut. Har fått lite mer fett på min kropp och inte lika definierad som förut men det här har jag gjort medvetet då jag vill ha en mjukare kropp som ser hälsosam ut och inte en tokdeffad kropp då jag tycker det passar mig bättre. Sedan har jag säkert tappat en del muskler men det beror nog återigen på att jag inte tränat utan bara yogat och promenerat. Men det  gör mig inget då jag inte har något mål med styrketräningen längre.

En annan sak som också är ett stort plus är att det känns som att min kropp kan ta upp allt jag äter och jag känner mig inte alls lika svullen efter måltid längre! Magen fungerar också mycket bättre (dock inte när jag äter bönor :D) Haha.

Angående proteinet så tänker jag inte så mycket på det utan försöker bara äta varierat. Det finns protein i allt och äter man lite större portioner än vanligt så får man i sig det protein man behöver i ex bovete, quinoa, frön, ost, potatis, rotfrukter, gryn, nötter, ägg, chlorella, spirulina, proteinpulver och i Thailand blev det en del tofu men det ska jag försöka dra ner på nu här hemma till 1 gång i veckan då det kan störa hormonerna.

Nu blev det ett väldigt långt men hoppas du fick svar på dina frågor och kan verkligen rekommendera att bli vegetarian eller i alla fall dra ner på köttet! Kramis

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk