Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

för

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN

CRUNCH
475a6986

BENFÄLL
475a6992

TWIST475a7005

SNEDA CRUNCH475a7013

TWISTED PLANK475a7023

AB WORKOUT
16 crunch
10 benfäll
16 twist
10/sida sneda crunch
20 twisted plank
X 4

God morgon hjärtan! Nu var det dags för en härlig utmaning igen och denna veckan blir det fokus på bålen. Här kommer det ett svettigt pass med några av mina favoritövningar. Blir det för jobbigt och man känner att man tappar kontakten med magen så dra ner på antal reps och varv. Det ska inte göra ont i ländryggen. Tycker man det är för lätt så öka antal reps.

Det här passet går att köra både hemma och på gymmet så inga ursäkter till att inte vara med. Vilka är på? Wohoo nu kör vi!!!

 

STYRKETRÄNING FÖR NYBÖRJARE

styrketraning-nyborjare

God morgon mina hjärtan! Den här veckan kör vi en härlig utmaning igen och jag har gått efter era önskemål och satt ihop ett styrkepass för nybörjare. Dock så funkar det lika bra för er som tränat länga också och det är bara att lägga till vikter om man önskar lite jobbigare 😉

Det här passet funkar lika bra att köra hemma som på gymmet så det finns inga ursäkter till att inte vara med. 

10 knäböj
10 dip
20 utfall
10 rygglyft
X 3

Ni kan se hela passet på videon –> HÄR och det är bara att trycka på play och följa efter. Jag utmanar er att köra passet minst 4 gånger innan veckans slut. Så vilka är på? Nu kör vi!

ÄR JAG FÖR UNG FÖR PROTEINPULVER?

veganskt proteinpulver

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

1. Spirulina // 2. Risprotein Inflamino // 3. Hampaprotein

Hej Ida! Tycker du har en väldigt bra och inspirerande youtube och blogg, men jag har några frågor till dig . Jag är 14 år, och tränar konståkning cirka 10h i veckan, och jag vill nu bli vegetarian. Jag undrar om proteinpulver fungerar för mig i och med att jag är ganska ung? Och vilket slags proteinpulver rekommenderar du för mig? Är det okej för mig att ta hampa&risprotein? Eller spirulina eller något annat? 

SVAR: Hej och tack för din kommentar ♥ Vad kul med konståkning och att du tagit steget och vill bli vegetarian. Det är det bästa valet jag gjort! Proteinpulver fungerar för alla åldrar och om man tränar eller inte tränar då det är vanlig mat. Många är rädda för det men många gånger tror jag att naturligt ekologiskt proteinpulver är bättre och mer säkert än maten i mataffären då pulvren är så testade. Nu pratar jag då självklart om de naturliga veganska pulren som du nämner ovan och ej de som innehåller massa sötningsmedel och annat skräp. Jag brukar alltid bosta mina smoothies med risprotein eller hampaprotein + spirulina.

Här kommer mina favoriter:
• Hampaprotein –> HÄR
• Risproteinet Inflamino som är läkande för magen–> HÄR
• Spirulina –> HÄR

De här tre är verkligen mina storfavoriter och finns alltid hemma hos mig. 

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Man
Marcus Schuterman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk