Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

food

RECEPT PÅ NYTTIGT MELLANMÅL

God morgon vänner! För ett tag sedan hade jag bästa Viktor hemma hos mig som lärde mig ett supergott recept på nyttiga raw bollar boostade med macapulver. Så himla goda blev det och jag var så förvånad över hur gott det var med lingonpulver? OMG jag sa till honom först att jag inte kommer gilla dem men de var godast! Lingonpulver är min nya favorit!

De här bollarna passar perfekt till både mellanmål och till fikan. 

♥ Alla länkar nedan är reklamlänkar till min webshop Welloteket ♥

INGREDIENSER:
3 dl mandlar (klick!)
3 msk kakaopulver (klick!)
1 msk macapulver (klick!)
6 färska dadlar
1 msk vatten
2 msk kokosolja (klick!)

Topping: Lingonpulver (klick!), kokosflingor (klick!), kakao.

GÖR SÅ HÄR: Mixa mandlarna i en matberedare tills de är ordentligt mixade. Lägg ner kakao, dadlar, smält kokosolja, macapulver och vatten och mixa tills det är en kletig deg. Dela upp Rulla bollarna i lingonpulver, kakao och kokos (Inte alla 3 på samma boll utan dela upp dem).  NJUT!

KOSTEN EFTER BANANA ISLAND?

IMG_8222.JPG

Hej Ida! Jag drog till banan-ön ungefär samtidigt som dig, och det funkar bra för mig. Jag undrar dock hur du har tänkt hantera kosten när du kliver av detoxen? Då menar jag tiden närmast efter. Kram, J

SVAR: Hej fina du och vad kul att höra! 🙂 Måste faktiskt också säga att det har gått förvånansvärt bra och min mage har aldrig mått bättre. Satt precis och funderade på hur jag ska lägga upp det när jag går av banan-ön imorgon. Att göra en detox kan vara toppen men sedan är det så viktigt att kolla över sin livsstil efter. Går man från att ha ätit skit, in i en detox för att sedan direkt äta skit igen så har man gjort allt förgäves och kan lika gärna strunta i detoxen. Jag ska nog också idag börja göra en övergång och blanda in lite annan mat så kroppen inte får en chock från att gå från enbart banan till typ thaimat.

Jag kommer självklart fortsätta med vegansk kost och börja min dag med smoothies men dock inte bara bananer 😀 haha. Börjar bli lite trött på banansmaken nu efter dryga 100 bananer i rad så kommer köra olika frukter och grönt i mina smoothies. Men vad jag insett nu under detoxen är att jag nog ska lägga till ännu större mängd frukt och ännu mer kalorier. Jag har känt mig så pigg, glad och lätt på dessa stora smoothies jag gjort och att äta en större mängd mat på morgonen gör också att jag varje dag får gå på toa som man ska. If you know what I mean 😀 haha. Ska nog även försöka äta raw fram till middag flera gånger i veckan då jag verkligen känner mig pigg och lätt på det för att sedan äta en varm middag och kvällsmat. Men som sagt så funkar inte alltid planeringen då jag har mycket möten, events mm. som man måste anpassa sig till men ska göra så gott jag kan.

Sedan kommer jag att köra mer ”monomeal” (monomeal = en måltid men enbart 1 ingrediens) inbakade i mina dagar för jag känner veklingen hur bra det är för min mage att äta enbart en grej under måltid. Så det kommer säkert bli en och annan smoothie med enbart ex banan eller mango till frukost eller mellis. Hamnar jag i en dålig period med magen så kommer jag definitivt att köra någon dag med monomelas. Kanske inte 5 dagar i sträck men 1 eller 2 för att låta magen vila och rensa ut.

Hur kommer du göra? Kramis

OROLIG MAGE AV VEGANSK MAT

En fråga till dig Ida. Jag åt vegetariskt i januari och nu de två senaste veckorna har det blivit 100 % veganskt. Mycket eftersom jag ändå inte tål mjölkprodukter.. Det är bara de att min mage är kaos,den krampar, är orolig och har en massa ljud för sig ? Hur var det för dig när du ändrade till en mer vegansk kost? Hade du också besvär till att börja med? Det är ju iofs väldigt individuellt hur man reagerar,men förutom problem med mage så älskar jag äta veganskt. Ha de fint och glad påsk! //Linda

SVAR: Hej fina du! Gud vad kul att höra och grymt jobbat! Älskar verkligen den veganska kosten och jag har absolut också haft och har forfarande ibland problem med en kaosig mage. MEN jag vet exakt vad det beror på när jag får det och det är för att jag äter saker som jag vet att magen inte gillar men som är så goda att jag skiter i det 😀 Haha. Ex bönor, linser, hummus. Jag bara älskar det men det gör verkligen inte min mage. Det går bra i liten mängd men när det väl går bra så tänker jag alltid att det här är inga problem och äter det i varje måltid flera dagar i rad och det blir kaos. Haha. Så nu ska jag försöka bli bättre på det. Sedan är det en omställning för kroppen att äta så mycket kolhydrater och fibrer som man får i sig och min mage lugnade sig efter någon månad så håll ut. Äter du mycket bönor, kikärtor, linser mm. så testa dra ner på det och se till att lägga dem i blöt innan du kokar dem.

Sedan har jag även börjat lära mig mer om food combining. Såg en video med Freelee the banana girl här om dagen som är väldigt intressant (du kan se den ovan). Tror jag ska köra en vecka efter påsk där jag testar hennes tips. Mycket intressant! Vet sedan tidigare att det bästa är att inte blanda så mycket mat som man (i alla fall jag) gör. Äter jag ex en smoothie på bara banan och dadlar eller en sushi på bara ris, avokado och gurka så för jag absolut inte ont i magen utan känner mig piggare och platt mage. Men gör jag en stor sallad med ex quinoa, sallad, bönor, frön, frukter mm så blir det kaos. Jag är absolut ingen expert på det här med food combining än, så har jag någon läsare som vet mer om ämnet så snälla kom med era bästa tips?!

Kram, Ida

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman