Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

fastare kropp övning

VAD SKA JAG TRÄNA FÖR ATT FÅ EN FASTARE KROPP?

SVAR PÅ KOMMENTAR

Vilken konditionsform är bäst för en fastare kropp? Löpning eller crosstrainer? Om man kör ca en timme? Vilken är fördelarna med de olika?

SVAR: Hej! För en fastare kropp skulle jag istället rekommendera styrketräning och gärna cirkelträning. Behöver/vill du bli av med mycket fett på kroppen så kan du kombinera det med några pass valfri cardio och du kan variera mellan löpning, crosstrainer, cykel, promenad, rodd mm. Kör det du känner passar dig bäst. Fördelen med crosstrainer är att den funkar bra även om man har ont i knän, rygg eller inte får hoppa då det inte blir så hårda stötar som vid löpning. Men klarar man löpning så är det perfekt då man kan utföra det vart man än är och det bygger upp styrka i underkroppen.

Men för att få en fastare kropp så rekommenderar jag först och främst styrketräning. Har du inte tillgång till gym så hittar du grymma cirkelträningspass på min youtubekanal – Prenumerera HÄR.

Här kommer ett av mina fettförbrännande pass som passar perfekt att göra hemma. Bara att trocka på play och haka på.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman
Vanja Wikström