Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

failure

TRÄNA TILL FAILURE

Idag var jag och köttade egen träning på StudioDQ. Började med 10 min jogg till studion som uppvärmning + 40 utfall, 40 knäböj och 10 upphopp + stretch.

Efter det körde jag 45 min intensiv Pole träning och avslutade hela passet med styrketräning för ryggen. Körde totalt 50 Chins/pullups med excentrisk fas. Vet inte hur många set jag körde men körde till fail varje gång och mixade mellan chins och pullups. SJUKT tungt efter att ha tränat Pole innan!

Efter det tränade jag utåtrotation med gummiband och avslutade med 30 st hängande rodd…

Haha! Kunde inte lyfta armarna efter mitt pass! GÖTT! Har ni inte testat hängande rodd i TRX så gör det, grym övning!

Resten av dagen har jag hängt med vänner och nu ska jag ligga hemma i soffan, äta och läsa era bloggar som var med i denna veckas utmaning:

elinth.myshowroom.se

annahagelin.blogg.se

https://prilladonna.wordpress.com

http://almostthere.blogg.se/

http://sofinlondon.blogspot.co.uk

http://vagentilltoppform.blogg.se

http://maellee.wordpress.com

jjennaa.blogg.se

GRYMT JOBBAT BRUDAR OCH HOPPAS FÅ SE ER MED I NÄSTA VECKAS SVETTIGA UTMANING SOM KOMMER IMORGON! 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
34 kvadrat
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk