Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

en veckas träningsprogram

THIS WEEKS CHALLENGE – 1 WEEK WORKOUT SCHEDULE

IMG_0156-1024x1024Wohoo nu är det måndag och här kommer en sjukt svettig utmaning! Vet att denna utmaningen är riktigt efterfrågad och funkar både på gymmet och hemma så finns inga ursäkter till att inte vara med. Jag har lagt upp 1 veckas träningsschema till er som ni ser nedan så nu jäklar kör vi!

English: Wohoo finally monday and time for a new challenge. This week I´ve chosen one of your wishes of challenge and that is to do a whole workout schedule for one week and here it is…

En veckas träningsupplägg: // One week workout schedule:

Måndag: Cirkelträning ben – VIDEO HÄR. // Monday: Circuit workout leg – VIDEO HERE.

Tisdag: Överkropps workout – VIDEO HÄR. // Thuesday: Upperbody workout – VIDEO HERE.

Onsdag: Power Walk på minst 40 minuter. // Wednesday: Power Walk at least 40 min.

Torsdag: Magträning – VIDEO HÄR. // Thuesday: Ab-workout – VIDEO HERE.

Fredag: Vilo dag. // Friday: Rest day.

Lördag: Fatburning workout – VIDEO HÄR// Saturday: fatburning workout – VIDEO HERE.

Söndag: Stretchpass – VIDEO HÄR. // Sunday: Stretch – VIDEO HERE.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

// If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.

 SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!// Who´s in this weeks challnege?! Let´s GO!

#WARGPOWER

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk