Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

effektiv fettförbränning

PULSHÖJANDE ÖVNING ATT GÖRA HEMMA

Under resan till Lanzarote så hade vi inte tillgång till gym så därför var nästan all träning vi gjorde där sådan träning man kan göra hemma. Mycket egenkroppsvikt, gummiband och några med fria vikter. Många tycker det är svårt att hitta kondition/pulshöjande övningar att göra hemma men en sak jag verkligen rekommenderar är att införskaffa sig i ett hopprep!

Så bra att göra som uppvärmning eller lägga in som pulshöjande övning i sin cirkelträning och väldigt effektivt!
English: We don´t have acsess to a gym during this trip so because of that almost every workout is possible to do at home. It´s many exercises with body weight, rubber band and with free weights. People find it difficult to know how to do cardio workout at home but one thing I really recommend to by is a skipping rope!
It´s so good to use as a warm up and to put in your circuit training!
.

EFFEKTIV FETTFÖRBRÄNNING

Hej Ida!
Vill börja med att tack för en fantastiskt bra blogg med så mycket inspiration! 
En lite fråga som jag verklige vill ha hjälp med, jag tränar mycket med jämna mellanrum, mer vid vissa tillfällen och mindre vid andra. Så fort jag slutar träna tappar jag all inspiration och motivation och känner mig snabbt tjock och slapp… 
Min fråga är hur jag gör för att hålla en jämn hälsosam livsstil och något smidigt sätt att bränna fett på, har relativt lätt för att bygga muskler men vill bränna fettet som sitter över och stör mig!
Så snälla, tippa på bra och effektiva ”fettförbränningsträningar”

Tacksam för svar!

SVAR: Hej fina du och tack snälla för dina ord 🙂 <3 Tyvärr så fins det inga genvägar och det absolut bästa är att hitta en livsstil med träning, motion och kost som håller året om. Våra kroppar behöver motion varje vecka och vi behöver mata dem med bra och näringsrik mat och speciellt om man är ute efter att tappa lite.

Mycket beror på kosten. Skippa snabba kolhydrater och håll dig till en kost fylld av proteiner, nyttiga fetter och långsamma kolhydrater. Här på bloggen under kategorierna KOST och RECEPT hittar du tips på bra nyttig kost.

Väldigt bra och effektivt för fettförbränning är cirkelträning med både styrkeövningar och pulshöjande övningar. Följ och prenumerera på min YouTube-kanal http://youtube.com/idasfitness där du hittar massa bra träningsprogram och övningar som du kan köra både hemma och på gymmet.

English: Got a question about how best to exercise and eat to burn fat? There are no short cuts and you need to do regular exercise and eat healthy food in order to succeed. Remove sugar and simple carbs out of your diet and eat protein, healthy fats and complex carbohydrates. 

Our bodies needs regular exercise and I think you should check out and subscribe to my youtube channel http://youtube.com/idasfitness where you can find a lot of workout programs both for home and the gym.  Below you will find my last Fat Burn Circuit workout. Just push play and follow 🙂

Här är mitt senaste fettförbränningspass…

[youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk