Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Chlorella

RECEPT PÅ MIN FAVORITSMOOTHIE

♥ Inlägget innehåller reklam för min webshop Welloteket ♥

gron-smoothie-recept-bowl

God morgon hjärtan! Min frulle ser väl inte helt tokig ut? Jag kan liksom inte få nog av denna magiska smoothie och den får mig att må så himla bra. När jag går och lägger mig på kvällen så längtar jag alltid efter denna. MUMS! Jag brukar variera att boosta den med spirulina, chlorella och korngräs. De 3 är mina absoluta favorit greens. För er som också gillar greens kan jag tipsa om att vi denna veckan har hela 15% rabatt på alla greens från Holistic på Welloteket.

Kolla in erbjudandet  HÄR (klick!)!

RECEPT GRÖN DUNDERSMOOTHIE

INGREDIENSER: 3 mogna bananer (2 i smoothien och 1 som topping), 1 paket (225g) fryst mango, 1 stor näve spenat, 25 blan färsk mynta, 1 tsk valfri greens, en liten skvätt vatten. 

GÖR SÅ HÄR: Mixa ihop och toppa med skivad banan och pumpafrön. 

Att boosta smoohien med greens är så bra då de innehåller massor med vitaminer, mineraler och aminosyror. De hjälper till att hålla sig frisk, gör så att man blir pigg och hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen. I vissa smoothies kan det vara äckligt med just greens men jag tycker att det passar så bra just i detta recept.

Har ni något favoritrecept på smoothie får ni gärna dela med er? Behöver lite ny inspo 🙂

TIPS MOT EN TRÖG MAGE

grön smoothie bowl trög mage msm

Byt ut yoghurt mot en grön smoothie bowl istället och toppa med musli. Mjölkprodukter kan ge en trög mage.

Hej! Jag är 15 år och väger 70kg.. Jag är stolt över min vikt för jag vet att det består mkt av muskler. Jag tränar nämligen varje dag. Jag går i gymnastik och triathlon och rör därför på mig mkt och ofta. Jag har dock problem med min mage. Jag går på toa bara typ var tredje dag och det är inte för att jag inte vill. Jag har bara så dålig matsmältning att jag aldrig blir toanödig.. Min mage brukar alltid svullna upp och göra ont efter att jag har ätit.. Hjälp!

SVAR: Hej fina du och vad härligt att höra att du är stolt över din kropp, det ska du absolut vara! Det där med magen är du inte ensam om och att inte få gå på toa är så jobbigt. Här kommer mina bästa tips:

1. Testa utesluta mjölkprodukter och gluten ur kosten och se om det blir bättre. Mjölkprodukter kan göra magen trög. 

2. Tugga maten noga. Testa att tugga 20-30 gånger på varje tugga du stoppar in. Ju större bitar mat desto svårare blir det att bryta ner. 

3. Se till att dricka mycket vatten och gärna innan måltiden och ej under eller efter. Även skönt att börja dagen med en stor kopp varmt vatten med pressad citron i. 

4. Testa MSM och Chlorella. Dessa 2 tillskott har gjort underverk med min mage. Har man problem med trög mage så kan jag nästan lova att de här 2 kommer få fart på den. Dock så kan magen bli orolig de första veckorna då båda är väldigt utrensande men det är inget farligt utan vanliga utrensningsymtom som sedan går över. Trappar man upp dosen sakta så kommer utrensningsymtomen ej bli så jobbiga. Jag gjorde en hel video om MSM som du kan kolla HÄR.

5. Innan du fått ordning på magen kan det vara skönt/bra att ta Cellenzym innan varje måltid. Det är enzymer som hjälper till att bryta ner maten och så man blir mindre svullen efter måltid. Jag tar alltid 2 st innan måltider jag vet kommer bli jobbiga för mig att bryta ner. Har även med det när jag blir bortbjuden och när jag reser.

Hoppas du fick lite tips och om du testar tillskotten så berätta gärna sedan hur det går och om du fick hjälp och ha tålamod med dem i början 🙂

Kram Ida

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webbshop Welloteket)

KOSTTILLSKOTT FÖR VEGETARIAN / VEGAN

kosttillskott-vegetarian

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

B12 // Chlorella // Vetegräs // Spirulina // Hampaprotein (klick!)

Hej Ida! Måste bara säg att din blogg är så sjukt inspirerande och tack för alla goda recept du lägger ut! Du var inspirerat mig till att nyligen bli vegetarian och dina recept gör det verkligen mycket lättare ! ÄLSKAR din linsgryta med sötpotatis! Men jag är fortfarande litw orolig över att jag inte får i mig alla mineraler och vitaminer och undrar därför vad du anser om kosttillskott mitt val vegetarian, är det bra att ta det eller borde man köpa alla vitaminer separat ? Ha en bra dag fina Ida <3

SVAR: Hej fina du och tack snälla ♥ Vad kul att höra och hoppas du kommer gilla din nya kosthållning 🙂

Det enda kosttillskottet som kan vara bra att ta speciellt som vegetarian och vegan är:
B12

Sedan är det toppen att ta en blandning eller någon av de gröna härligheterna nedan:
Spirulina
Chlorella
Vetegräs

De innehåller massa vitaminer, mineraler, aminosyror, proteiner och annat som är bra att få i sig som både vegetarian, vegan och även om man inte är det. Jag själv tar både Spirulina och Chlorella varje dag och boostar min smoothie med vetegräs någon gång i veckan. Det här är inte kosttillskott utan mat. Spirulina innehåller även järn och folsyra som är toppen att få i sig som tjej. Känner man sig lite trött och hängig så testa.

Tränar man mycket och är orolig för det här med proteinet så köp hem:
Hampaprotein

Det innehåller alla essentiella (livsnödvändiga) aminosyrorna + 12 extra icke essentiella aminosyror och även omega 3.  Boosta din smoothie, strö på gröten eller använd till bakning.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sanne Alexandra
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk
Man
Johan Hurtig