Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

cardio

PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS

JUMPING JAXX

CRUNCHES

HOPPANDE SQUATS

ARMHÄVNINGAR FRÅN KNÄN

HALV BURPEES

PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS
Jobba 50s, vila 10s

Jumping jaxx
Crunches
Hoppande squats
Armhävningar från knän
Halv burpees
1 min vila
X 5

God morgon älsklingar! Här kommer ett pulshöjande träningspass som är perfekt att köra hemma, på semestern eller på gymmet.  Kör varje övning i 50s med 10s vila mellan varje. Är det för jobbigt så minska jobbtiden och öka vilan och dra ner på antal varv om det behövs. Är det för lätt så lägg till vikt eller öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! 🙂

TRÄNA HEMMA I JUL – CARDIO WORKOUT

SQUATS MED BENLYFThemmaträning, träna hemma cardio förbränning

BICYCLE CRUNCHhemmaträning, träna hemma cardio förbränning

UTFALL MED SQUATShemmaträning, träna hemma cardio förbränning

SMALA ARMHÄVNINGARhemmaträning, träna hemma cardio förbränning

NUDDA AXELhemmaträning, träna hemma cardio förbränning

HEMMATRÄNING – CARDIO WORKOUT
Jobba 50 sekunder och vila 10 sekunder

Squats med benlyft
Bicycle crunch
Utfall med squats
Smala armhävningar
Nudda axel
1 min vila
X 5

God morgon hjärtan! Här kommer ett svettigt cardiopass som är perfekt att köra hemma på julledigheten mellan allt sittande och all julmat. Ta med din familj och släkt på detta och svettas tillsammans!

Är det för jobbigt så minska antal sekunder ni jobbar och äta vilan och/eller dra ner på antal varv. 

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt!

CARDIOPASS FÖR HEMMATRÄNING

MOUNTAIN CLIMBER

HALV BURPEES

HOPPANDE SQUATS

UPPHOPP

HOPPREP

PULSHÖJANDE CARDIOPASS
Jobba 50s, vila 10s.

Mountain Climbers
Halv burpees
Hoppande squats
Hopprep
Upphopp
1 min vila
X 5

God morgon älsklingar! Hoppas ni är riktigt taggade på att bli svettiga för här kommer ett pulshöjande cardiopass som ni kan köra antingen hemma eller på gymmet. Tycker i att det är för jobbigt så minska antal sekunder som ni jobbar och tycker ni det är för lätt så öka antal varv.

Hoppas ni gillar det! Nu kör vi 🙂

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Elin Johansson
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind