Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

cardio workout

DAGS ATT TRÄNA CARDIO

20140714-143111-52271280.jpg

Att kunna svalka sig med en kokosvatten och ett bad i sjön är rena lyxen // To cool off with coconut water and a bath is so luxurious. 

Sedan en månad tillbaka har jag börjat lägga in 1-2 pass pulshöjande träning i mitt schema eftersom jag vill förbättra flåset. Efter 6 månader med enbart styrketräning och Pole Dance kände jag när jag testade att löpa som uppvärmning att det var dags att ta tag i löpningen igen. Jag har ALDRIG i mitt liv gillat att springa eftersom jag tyckt att det är så tråkigt och jag blir så uttråkad av att göra samma sak hela tiden. Samma gäller all slags enformig cardio som tex, cykel, simning och crosstrainer. Även fast kroppen orkar så får huvudet panik! Haha så långdistans är inget för mig alltså.

Dock tycker ja att det är sjukt skönt att springa intervaller då man hela tiden har delmål och jag varvar gärna löpning och styrka. I torsdags körde jag detta jobbiga pass i värmen tills jag bokstavligt talat föll ihop i en hög. Det blev full fart i ca 50 min utan vila med…

English: I´ve been starting to put 1-2 sessions of cardio in my work schedule every week. I don’t like to do long distance cardio but intervals is fun. Thursday I did this workout…

1 km löpning // 1 km run

20 knäböj // 20 squats

12 smala armhävningar från tårna // 12 push ups form toes

40 cykel crunch // 40 bicycle crunch

X 6 utan vila // X 6 without rest.

Totalt: 6km löpnig, 120 knäböj, 72 armhävningar och 240 cykel crunch utan vila. // Total: 6km running, 120 squats, 72 push ups and 240 bicycle crunch without rest.

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger