Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

bli vig i överkroppen

STRETCHÖVNINGAR FÖR ÖVERKROPPEN – VIDEO

Ni har efterfrågat mer stretchvideos och här kommer en video på mina 3 absoluta favoritstretcher för överkroppen! De öppnar upp brösten så skönt och är perfekt om man vill bli bättre på brygga och bakåtböjningar.

Stretch 1: Handflatorna pekar fram, armarna är raka och flytta fram rumpan och pressa fram brösten så det känns i framsida axlar och bröst. 

Stretch 2: Ta tag i hälarna, spänn rumpan och pressa fram höften så det sträcker i höftböjare, mage, bröst och framsida axel. 

Stretch 3: Gå upp i brygga och för över så mycket vikt det går genom att försöka sträcka på benen. Vill man så kan man testa lyfta upp ett ben i lyften.

Bara att trycka på play och följa efter 🙂

.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Foodjunkie
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk