Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

best ab exercise

BEST AB EXERCISE // BÄSTA MAGÖVNINGEN

magövning-ida-warg-boll magövning-ida-wargHär kommer min absoluta favoritövning för magen, crunch på bosu boll. Det funkar även att göra med en foam roller istället för halvboll.

Gör så här: Ligg med bollen/rullen i svanken. Gör en crunch och tänk att revbenen ska möta pubisbenet så att du ”juckar” bäckenet. Jag brukar köra 20 X 3. Happy workout, I 🙂

//English: Here is my favorite exercise for the stomach, crunch on a half ball. You can also do it with a foam roller.  Put the half ball/roller in your lower back and do a crunch and think that your ribs meet the pubic bone. I use to do 20 X 3. Happy workout, I 🙂

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind