Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

bästa träningen

VAD ÄR BÄST, TRÄNING MED EGEN KROPPSVIKT ELLER VIKT?

IMG_9674.JPGHej Ida! Tack för att du driver denna blogg och är så otroligt inspirerande!
Jag hoppas VERKLIGEN att du skulle vilja svara på min fråga då jag har undrat om detta i fleeera månader utan att fått svar på den research jag gjort.

Vad är egentligen skillnaden på kroppsviktsträning och styrketräning? Jag vill börja träna för att vara hälsosam och därigenom gå ner i vikt för att nå en bra vikt för mig. Men jag vet inte om jag borde ha gymkort eller bara köra övningar hemma med min egen kropp som redskap? Vad är skillnaden? Och vad är egentligen bäst? Vet inte vad jag ska göra och det känns så svårt att börja med träningen när jag inte vet vart jag ska börja någonstans.

Tack så mycket igen för att du driver en sådan bra blogg och bara är så sjukt bra hela du!

//En trogen bloggläsare

SVAR: Hej fina underbara du och tack snälla för de fina orden. Jag förstår att det kan vara lite förvirrande men ska försöka förklara så bra jag kan. Träning med egen kroppsvikt är också styrketräning fast då utan vikt. Båda är bra men ger lite olika resultat bara. Du kan absolut börja med att köra hemma med egen kroppsvikt och kolla gärna då in min youtubekanal där jag har massa bra träningspass du kan köra hemma som både stärker upp kroppen och förbränner. Har du inte som mål att bygga större muskler så kan du absolut klara dig på att endast träna hemma. Dock kan det kräva lite mer disciplin då man lätt kan bli distraherad hemma. Men känner du att du har det så kör på 🙂

Hoppas du fick lite hjälp av mitt svar. Kramis ♥

NY VIDEO – FETTFÖRBRÄNNANDE RYGG OCH AXEL CIRKELTRÄNING

I förmiddags var jag på gymmet och körde ett sjukt jobbigt men väldigt bra cirkelpass. Det stärker upp överkroppen och speciellt axlar och rygg och är också bra om man är ute efter förbränning. 6 övningar i rad utan vila, vila 1 min mellan varven och kör totalt 4 varv.

Övningar och antal reps ser ni på filmen…

Earlier today I was at the gym and did a very hard but good circuit workout. It strengthens your upper body and especially your back and shoulders and it´s very good if you want to burn some fat.

You find the exercises and how many reps on the video below. 

LET´S ROCK!

Glöm inte prenumerera på min youtubekanal HÄR! // Subscribe on my youtube channel HERE!

GÅRDAGENS HÄRLIGA BEN & RUMPTRÄNING

Igår var jag och körde ett riktigt härligt och köttigt benpass med Alexandra och hennes 2 härliga tjejkompisar Mimmi och Victoria. Tränade teknik på marklyft då jag faktiskt inte gjort så mycket marklyft innan. Har dragit mig för att lägga in de i mina benpass då jag känner mer i ryggen eftersom den alltid varit svagare så har inte kunnat köra så tungt. Men nu efter all ryggträning är det dags att föra in marklyft även i benträningen.

Yesterday I did a wonderful and heavy leg/butt workout at the gym. Traind on the technique in dedlifts. I never put delfts in my leg workouts because I feel more in the back then the legs. It´s because my back always been so weak but after 6 moth of back strength I can put more weights on the dead lifts and finally I feel connection with my butt. Yeeey!

Här är gårdagens pass. // Yesterdays workout.

Deadlifts 10 rep 40-50kg X 4

Straight deadlifts 10 rep 50kg x 3

Lunges smith 10 rep/leg 50kg X 4

Superset: 10 Leg curl 25kg + 15 leg extensions 25kg X 3

Triset: 10 back kick 25kg + 10/leg leg press (one leg) 40kg + 10 leg press (both leg) 40kg X 3

.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Petra Tungården
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman