Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

b12

ÅNGKOKAD SÖTPOTATIS MED TOMATSÅS & NÄRINGSJÄST/BJÄST – RECEPT

VEGAN-LUNCHVEGAN-LUNCH-1BJÄST

Köp Bjäst <– HÄR

God morgon mina älsklingar och glad måndag! Jag måste bara tipsa er om Bjäst/Näringsjäst. Perfket till alla er veganer och vegetarianer för att boosta lite extra med B-vitaminer och speciellt B12. (Såklart även bra till er som äter kött också). Förutom att det är fullproppat med B-vitamin så är det även galet gott och kan användas som smaksättning i såser, i gröt, i musli eller uppe på din mat. Min favorit är att ha dem på ångkokad sötpotatis eller pasta. SÅÅÅ gott och smakar typ som parmensan.

Har letat upp den här Bjässen och har nu äntligen tagit in den på Welloteket. Yeey. Ni hittar den –> HÄR!

Men här kommer recept på en enkel och god vegansk lunch/middag.

INGREDIENSER:
2 sötpotatisar
Önskad mängd körsbärstomater

1/2 paket krossade tomater
1/2 paket färdigkokta linser
färsk basilika
tamaris, havssalt, peppar

Bjäst

GÖR SÅ HÄR: Skala och skär sötpotatisen i bitar. Ångkoka (har man ingen ångkokare kan man ugnsbaka) sötpotatis och tomat i ca 10 min. Till såsen/röran så häll ner krossade tomater, linser och hackad basilika i en kastrull och värm på svag värme. Krydda med lite tamaris, salt och peppar. Kan även vara gott och ha vitlök i om man tål. Toppa allt med Bjäst.

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket).

Läs också:
Recept vegansk pasta
Recept protein smoothie bowl
Recept vegan chokladbollar

KOSTTILLSKOTT FÖR VEGETARIAN / VEGAN

kosttillskott-vegetarian

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

B12 // Chlorella // Vetegräs // Spirulina // Hampaprotein (klick!)

Hej Ida! Måste bara säg att din blogg är så sjukt inspirerande och tack för alla goda recept du lägger ut! Du var inspirerat mig till att nyligen bli vegetarian och dina recept gör det verkligen mycket lättare ! ÄLSKAR din linsgryta med sötpotatis! Men jag är fortfarande litw orolig över att jag inte får i mig alla mineraler och vitaminer och undrar därför vad du anser om kosttillskott mitt val vegetarian, är det bra att ta det eller borde man köpa alla vitaminer separat ? Ha en bra dag fina Ida <3

SVAR: Hej fina du och tack snälla ♥ Vad kul att höra och hoppas du kommer gilla din nya kosthållning 🙂

Det enda kosttillskottet som kan vara bra att ta speciellt som vegetarian och vegan är:
B12

Sedan är det toppen att ta en blandning eller någon av de gröna härligheterna nedan:
Spirulina
Chlorella
Vetegräs

De innehåller massa vitaminer, mineraler, aminosyror, proteiner och annat som är bra att få i sig som både vegetarian, vegan och även om man inte är det. Jag själv tar både Spirulina och Chlorella varje dag och boostar min smoothie med vetegräs någon gång i veckan. Det här är inte kosttillskott utan mat. Spirulina innehåller även järn och folsyra som är toppen att få i sig som tjej. Känner man sig lite trött och hängig så testa.

Tränar man mycket och är orolig för det här med proteinet så köp hem:
Hampaprotein

Det innehåller alla essentiella (livsnödvändiga) aminosyrorna + 12 extra icke essentiella aminosyror och även omega 3.  Boosta din smoothie, strö på gröten eller använd till bakning.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger