Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

återhämtningmål tips

MÅSTE MAN ÄTA ÅTERHÄMTNINGSMÅL?

grön smoothie

Ett bra återhämtningsmål eller mellanmål är smoothie på vaniljprotein, banan, spenat, citron och ingefära. 

question answerHej!
Är det viktigt att äta något direkt (max 30 minuter) efter man tränat? Läser mycket om det, vissa säger att det är JÄTTEviktigt medan andra inte gör det alls. Senast läste jag det på arlas mjölkförpackning om jag inte minns helt fel, så känner därför att jag måste fråga och hoppas på ett svar! Tack på förhand

SVAR: Hej och tack för din kommentar, tar upp den här då jag dagligen får frågan om hur viktigt återhämtningsmål är. Mitt svar kommer här. Tränar man på elitnivå och ska köra ett hårt pass samma dag eller tidigt dagen efter så kan det vara bra att få i sig ett återhämtningsmål innan man kommer hem och ska äta middag. Tränar man inte på elitnivå eller har speciella mål med träningen kan man åka hem i lugn och ro och laga mat efter träningen och ett extra återhämtningsmål är inte nödvändigt. Men får man blodsockerfall och mår bättre av att äta direkt efter så ät men man behöver inte trycka i sig något bara för att man måste. Tycker det har blivit lite för hetsigt att man måste få i sig snabbt och tror det är mycket tack vara stora företag som vill sälja sina recovery produkter som oftast innehåller massa skit. Haha. Så gå inte på det.

Hoppas du fick svar. Kram Ida

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind